有些女性月经不调，那是什么原因造成的呢?比如经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。环境因素。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，会危害人类的生殖健康。 女性...[详细]
有时候我们感觉口渴，体内已丧失大量的液体，体内的液体水平降低，那么我们的体力就会下降， 缺水能引起血压降低而带来疲劳。而且不能是口渴了才想到要喝水。 工作压力大的时候，吃点甜食会让心情好很多，久而久之，...[详细]
胡椒粉不仅可以做作料。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食物带来的伤害，从内部温暖身体，恢复正常的血液循环，从而带动下半身血液的回流，有效地让脂肪排出体外，减轻体重。 因为外部受寒后，血液流通...[详细]
平时炒菜时不要放太多的油。吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。 吃油多可导致血液中...[详细]
研究指出，经常承受庞大压力的人，肠道蠕动能力也较差，这是因为压力会杀死肠道的好菌而引发消化不良问题;另一方面，当人紧张或烦恼时，负面情绪会通过大脑皮质，进而影响到神经系统，直接导致胃肠功能失调。 熬夜人...[详细]
中药中的火麻仁、郁李仁、桃仁、杏仁、决明子这类通便材料就属于含油脂的，捣烂油脂释出再煮水喝，可缓解便秘。饮食结构要多元化，粗细粮混合、荤素搭配，也可以预防便秘哦! 吃素食的朋友就不会便秘吗?答案是错的。...[详细]
适当锻炼 运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。多吃富含纤维的食物 多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分...[详细]
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾...[详细]
番茄红素能够缓解酒后头晕，头疼，也能让您减少酒后心情烦躁。还可以快速提高肝脏的解毒能力，提高肝脏和胃中乙醇脱氢酶的活性，加速酒精的代谢，减少酒精对肝脏的损害，从而起到解酒的功效。 在妻子和家人面前，男...[详细]
起床后马上喝杯温开水:人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分,而温开水不仅能补充水分,还可以帮助提升体温。体温每上升1度,人体的基础代谢也会随之提高10%。 晚饭早吃,晚上八九点之后不吃东西:晚饭早点吃,到了晚上...[详细]
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。 鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高.鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。...[详细]
控制饮食过于严格会影响健康，造成体内一些微量元素和营养成分缺乏，所以可以多吃些鱼和贝类，还有豆类和谷物，补充必要的营养。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油，始终贯彻一餐1小匙的用油原则，能够很好...[详细]