晚饭早吃,晚上八九点之后不吃东西:晚饭早点吃,到了晚上八九点钟之后不再吃任何东西。因为体内的脂肪在半夜2点时最容易蓄积。 适当出汗:运动时的运动量要以出汗为宜,出汗可以帮助体内排出毒素。每天步行30分钟:死亡率...[详细]
鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高.鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。这样就是吃鸡蛋可以减肥的原因哦! 鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排...[详细]
贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。 大枣含糖量较多，...[详细]
玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，可降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，皮肤细胞富有弹性和光泽，防止皮肤病变。可增强人的体力和耐力，防细胞衰老及脑功能退化，并有抗血管硬化的作用。 ...[详细]
现在许多人基本都有小肚子。一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，...[详细]
保护鞋子也就是在保护脚，如何保护鞋子在现在是越来越受很多人的关注。为了鞋子保持干净，很多人是会选择经常刷鞋，在他们看来经常刷鞋是能够很好的保护鞋子的，其实不然，经常刷鞋是会造成鞋子损伤加重，使其使用价...[详细]
走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹...[详细]
尿液泡沫多、有异味。排尿时，如果发现马桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明显，可能是肾脏疾病造成的，应该及时去医院做尿常规检查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有种烂苹果的味道，要怀疑是糖尿病的征兆。 ...[详细]
有位孕妇发现起床小便尿液的颜色很深，有时甚至像普洱茶。去医院检查，医生发现她原来得了妊娠合并血栓性微血管...[详细]
西红柿不仅美味，在治疗疾病方面还发挥了重要的作用在西红柿中含有一种重要的物质番茄红素，这是一种促使西红柿颜色变红的纯天然色素，同时还具有一定的抗氧化性，被人体摄取之后能很好的起到消除多余自由基的作用，...[详细]
如果女性炎症存在，平时局部有充血和肿胀的情况，在性生活时，局部充血就越发厉害，性生活时机械性的刺激，性高潮中阴道肌肉强烈收缩，可使阴部产生疼痛和不适加剧。 夫妻性生活本来是美好的，不过如果女性有妇科疾...[详细]
为何香蕉不宜与马铃薯同食呢?如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用併产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。 空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，导致乳酸菌在胃液...[详细]