建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。 蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的...[详细]
分娩后两3天即可洗淋浴，产后7-10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，以达到灭菌的作用。 产后既要有充足的营养摄入，以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，也要防止摄入过量而...[详细]
春季万物复苏，这个季节人们应该晚睡早起，衣着宽松，适当散步，使精神轻松愉快，保持体内的生机。尤其要注意的是，不要过分劳累或发脾气，否则易损伤肝脏，到夏季便会发生寒性病变 春季为何要养肝?我们先来看春季的...[详细]
经常熬夜导致睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。 人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，...[详细]
芹菜可炒、可拌，如芹菜炒香菇、海米芹菜、香干芹菜等都是很好的食用方法。 芹菜属于伞形科植物，主要以叶柄作为蔬菜食用。芹菜原产于地中海和中东地区。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、...[详细]
红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。我们一起来了解了解红豆功效作用和吃法都是怎样的吧. 红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质...[详细]
高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果. 长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋...[详细]
更年期综合征的女性，经常会出现口干咽燥、面红眼赤、无名火频发、急躁易怒等肝火上炎的情况，这时经常食用黄花菜能够起到稳定情绪的作用;黄花菜可以清热解毒，还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防...[详细]
黄瓜性凉，脾胃虚寒、久病体虚者宜少食，否则易致腹痛吐泻。呼吸系统宿疾者少食黄瓜。有呼吸系统慢性病者，尤其是老年人宜少食，不然易动寒痰，以致肺寒咳嗽。 黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持...[详细]
人的寿命是完全可以达到或超过 100 岁的，中老年人要想保持健康长寿，如果我们要想活过百岁，就要记住这些，下面就随小编一起看看有哪些吧! 笑能放松心情、舒缓紧张，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时...[详细]
日本在化妆品中的规定了它的使用浓度限制。 EPA(环境保护局)的数据表显示，苯氧乙醇会造成染色体变化和基因突变，以及睾丸萎缩，并且留在体内干扰生殖系统。 在化妆品中的浓度一般为0.5%至1%。苯氧乙醇在中等浓度下...[详细]