8种食物食补食疗保健抗衰老
- 分享:
保健抗老如今已是越来愈多的人关注，不过大部分的人还是喜欢靠食补食疗来健康养生。8种食物食补食疗保健抗衰老，8种食物让你越吃越美哦!越吃越年轻呢!心动了么?那就花两分钟的时间来看看小编精心为大家准备的保健抗衰老食物吧。
1、酸奶，乳酸菌护理肠胃
功效：健胃清肠、促进新陈代谢
小叮咛：每天适量即可
可以维持肠胃道健康的酸奶，是美女保持健康和皮肤美丽的根本，如果你以为肠胃道只是人体的消化排泄系统，那可就大错特错了。肠胃道控制人体70%的淋巴组织，而淋巴组织是产生白血球协助人体抗菌抗毒的免疫系统，免疫系统不好，器官及皮肤都会跟着老化，换句话说，肠胃道不好，就算你吃再多仙丹妙药，都没办法让你健康美丽! 不过营养师提醒，酸奶是牛奶的发酵品，蛋白质很高，对肾脏会造成负担，因此每天喝酸奶只要250毫升即可，喝太多反而会有负面效果!
2、复方纤维青春痘克星
功效：减少体内宿便、排毒、减肥、治疗青春痘
小叮咛：多吃蔬菜水果、补充纤维食品
产生青春痘的大元凶之一就是令人苦恼的便秘和宿便!要展开清除便秘宿便大作战，多补充纤维是最棒的秘方1纤维和酸奶或乳酸菌是相辅相成的好搭档，多吃纤维可以滋养肠道的有益菌。肠胃道里的有益菌多，就可以减少毒素，肝脏也不用忙着解毒，而有更多时间制造新陈代谢的营养素。
要摄取纤维质，多吃蔬菜水果是不二法门。保健抗老如今已是越来愈多的人关注，不过大部分的人还是喜欢靠食补食疗来健康养生。8种食物食补食疗保健抗衰老，8种食物让你越吃越美哦!越吃越年轻呢!心动了么?那就花两分钟的时间来看看小编精心为大家准备的保健抗衰老食物吧。
3、复方抗氧化剂青春不会老
功效：抗老化、保护身体及皮肤。免除目由基伤害
小叮咛：自我评估生活习惯、多元摄取抗氧化剂
想让岁月不在脸上留下痕迹，你需要抗氧化!抗氧化就是抗老化!
几乎人人知道吃维生素A、C、E可以让皮肤美丽，因为维：生素A、C、E就是抗氧化剂，蔬菜水果是相当风行的抗老化食物，不过有些抗氧化剂存在于我们一般不会食用的部位，例如葡萄子、松树皮以及柑橘类黄酮营养成分的橙皮、橘子皮及奶蓟草等等，可能就必须靠生化科技萃取的锭剂或胶囊来补充，另外绿茶也是很好的抗癌及抗氧化食品，抗氧化剂的补充和维生素一样，每一种抗氧化剂可以结合的自由基不同，因此可以根据自己身体状况及生活习惯(是否经常熬夜)，多吃各种有抗氧化效果的蔬菜水果或补充多样成分的综合抗氧化剂，这样才可以达到最佳效果!
4、美白薏仁
功效：清热祛湿、治疗皮肤疣
小叮咛：慎选品种。大颗薏仁才有疗效
想要让自己的皮肤美白水嫩，多吃薏仁准没错!薏仁可以美白，又可以减肥利尿促进新陈代谢，是美人不可不吃的美丽食物。
有些中药材有清热之功，但没有祛湿之效，或是只有祛湿之效没有清热之功，薏仁不但有清热之功，而且有祛湿之效，寒热体质的女性都可以食用。现在空气品质越来越差，再加上繁重的上班压力，不少女性脸上或身上会长出一颗颗扁平疣，虽然很小却是爱美女人的眼中钉，务必除之而后快。除扁平疣，可用600克薏仁先泡水，后用大火煮开，再以中火煮半小时：不喜欢吃薏仁，喝薏仁水也可以达到同样效果，喝几天后会发现脸上或身上的扁平疣慢慢变红，隔两天就统统消失，疗效非常神奇!
薏仁品种不同，疗效也不同，买薏仁的时候要挑选大颗的白薏仁或红薏仁。
保健抗老如今已是越来愈多的人关注，不过大部分的人还是喜欢靠食补食疗来健康养生。8种食物食补食疗保健抗衰老，8种食物让你越吃越美哦!越吃越年轻呢!心动了么?那就花两分钟的时间来看看小编精心为大家准备的保健抗衰老食物吧。
5、催情山药
功效：补充雌激素、丰胸、补脾固肾、治疗性冷淡
小叮咛：食前先测验自己是否为过敏体质
山药富含雌激素，能够补脾固肾，更能促进胸部发育，让你身材更健美，对治疗性冷感也有很好的疗效。
山药炖排骨是常见做法，烘干的山药片在中药材里叫淮山药，是煮四神汤不可或缺的食材。将山药磨成黏稠状生吃或是和蛋黄一起搅拌，淋在热腾腾的米饭上，是日本高级料理中相当受欢迎的养生餐。保健抗老如今已是越来愈多的人关注，不过大部分的人还是喜欢靠食补食疗来健康养生。8种食物食补食疗保健抗衰老，8种食物让你越吃越美哦!越吃越年轻呢!心动了么?那就花两分钟的时间来看看小编精心为大家准备的保健抗衰老食物吧。
6、天天吃红枣 红颜到老
功效：各种维生素含量丰富，补血、减压
小叮咛：每天适量食用即可
如果想要找一种天然的维生素丸，那么它非红枣莫属I红枣含有所有人体所需的维生素，又可以补血，对女性来说格外实用。红枣吃起来有饱足感，也是用来控制体重的好药材。多吃红枣不但可以保持身体健康，还可以减除压力，让人心情愉快。不少中医师已经把红枣作为治疗忧郁症的处方，对现代忙碌的女性来说，每天吃5～10颗红枣，就可以健康又美丽。
保健抗老如今已是越来愈多的人关注，不过大部分的人还是喜欢靠食补食疗来健康养生。8种食物食补食疗保健抗衰老，8种食物让你越吃越美哦!越吃越年轻呢!心动了么?那就花两分钟的时间来看看小编精心为大家准备的保健抗衰老食物吧。
7、胶质黑木耳血管清道夫
功效：富含胶质、帮助循环、促进体内代谢
小叮咛：最好选择野生黑木耳
黑木耳富含胶质，同时可以帮助循环，可说是最佳的血管清道夫。它不但可以预防血管硬化，而且可以让皮肤保持光泽弹性，同时对治疗黑斑有非常好的疗效。对想保持身材的女性来说，黑木耳吃了有饱足感，也是最佳的减肥食品。
保健抗老如今已是越来愈多的人关注，不过大部分的人还是喜欢靠食补食疗来健康养生。8种食物食补食疗保健抗衰老，8种食物让你越吃越美哦!越吃越年轻呢!心动了么?那就花两分钟的时间来看看小编精心为大家准备的保健抗衰老食物吧。
8、多喝茶抗癌防老
功效：抗老防癌、提神、治疗皮肤红痒
小叮咛：视肠胃状况调整茶的浓度
茶叶已经被证实可以抗老防癌，因此多喝茶也是美丽秘方之一。如果工作繁忙经常熬夜，多喝茶不但可以提神，淡淡的茶香也可以免去口气不佳的尴尬。另外天气变化的时候，中医师建议，喝茶浓淡适量是一种养生艺术，同时要依据个人体质调整，如果肠胃不好就别喝太多浓茶或绿茶，可以喝温和的普洱茶。
- 图说天下
- 猜你喜欢
- 相关阅读
为什么伤口自己会愈合？
美国纽约洛克菲勒大学一项新研究发现，由于皮肤细胞与免疫系统之间的交流受到衰老因素的干扰，与年轻人相比，老年人的伤口需要更长时间愈合。 伤口愈合是人体中最复杂的自...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/02107750.html - 健康养生
有些癌症会要命的哦
并非所有的癌都能带着一起生存，患者自身的免疫系统不要被破坏，与此同时，患者的精神状态也非常重要，吃不下睡不好，这样的精神状态只能是癌症发展的催化剂。 最容易侵犯...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/24107646.html - 健康养生
日光浴还可以提高怀孕几率？
最新研究表明，日光浴可提高生育能力。阳光照射皮肤可提高人体内维生素D水平，而维生素D有助于平衡免疫系统，这对怀孕和孕期都非常重要。有些女性难以怀孕或者容易流产，与...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/21107595.html - 健康养生
如何面对离不开的癌症呢？
来自淮阴的陈先生今年44岁，每半年，他会从淮阴来一次南京，准时到省肿瘤医院报到，前几天，他再一次来到南京。带着癌症一起生活，不想着它是定时炸弹，而把它当成身体里普...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201701/11107314.html - 健康养生
怕癌就死的更快！
人们一听到癌症就吓的要死。如果你很惧怕那你就离死亡越近了。并非所有的癌都能带着一起生存，患者自身的免疫系统不要被破坏，与此同时，患者的精神状态也非常重要，吃不下...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201701/06107222.html - 健康养生
食用黑米有哪些好处呢？
黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。 李时珍在《本草纲目》中有说：久食黑豆，好颜色，变白不老。所以说黑豆对...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201612/17106884.html - 健康养生
蘑菇含有哪些维生素呢？
蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使感冒的加重风险增加。蘑菇中还含有B族维生素、核黄素和烟酸，这些维生素对维持免疫系统健康发挥重要作用。 人的免疫力...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201612/13106838.html - 健康养生
为什么伤口会自然愈合？
伤口愈合是人体中最复杂的自我修复过程之一，伤口结痂愈 合需要皮肤细胞和免疫细胞的密切配合。衰老因素会严重干扰皮肤细胞与免疫细胞之间的沟通渠道，使伤口愈合速度自然...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201611/30106821.html - 健康养生
阿玛尼唇釉怎么看日期保质期多长时间我的是62P102_360问答
1个回答 - 提问时间：2017年3月3日 最佳答案：一般阿玛尼的生产日期第三位字母H是代表2011年的,J是代表2012年的,K是代表2013年的,但是你的是N的~so(我不知道哪年的) 第四位则是生产月份wenda.so.com/q/1512281713216726-快照-360问答 更多 阿玛尼唇釉p是几几年 相关问题>>
https://wenda.so.com/q/1512281713216726 - 维度女性网美容频道
...【束哥试色】Giorgio Armani Flash Lacquer+Lip Maestro唇彩唇釉...
3个回答 - 提问时间：2016年6月10日 最佳答案：不开封五年,常规来讲彩妆开封三年。阿玛尼唇釉底部的开盖后使用期限是24个月。虽然大家多少都会忽视彩妆使用期限,但是这个时间实在太久了,有点过分啊!www.zhihu.com/question/47296415-快照-知乎 更多 阿玛尼唇釉p是几几年 相关问题>>
http://www.so.com/link?m=avctah2LJQf%2B7B6GqwYEMjCsTF5i5xyveoXMvhx3iyv2BTiiOR39xNL%2BAFe%2Fnjl%2Be%2Bm2NdQRYKtsBtXTQcaFkMZUSyy%2BJyM1cBSpNSYVw2jjwFg1TU4AM0gG6E9UgiQnljmGo7rIRPS0Al7%2FqeD6x5SsWntBjuLLZR8ognIfmd%2FE2%2BCmhE9ZNySs1N2yhy7behGpmWkucZu8%3D - 维度女性网美容频道
哪些豆沙色口红可以让你看上去更温柔呢?下面这6款一定让你满意
折800(zhe800.com)为您找到ARMANI阿玛尼红管唇釉丝绒哑光复古口红液的相似商品,欢迎进入页面了解ARMANI阿玛尼红管唇釉丝绒哑光复古口红液价格、图片等信息 ARM...
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1613632225605176970 - 维度女性网美容频道
阿玛尼丝绒哑光唇釉保质期多久? - 知乎
阿玛尼黑管唇釉以色泽高持久度好而被大家所喜爱,我们在购买时不仅仅是在专柜,还会有消费者在代购处购买。但阿玛尼黑管要如何分辨真假呢?下面一起来看看吧! 阿玛尼小胖...
https://www.zhihu.com/question/47296415 - 维度女性网美容频道
今天入手YSL12,阿玛尼唇釉504(有图)
阿芙黑糖蛋黄夹心饼106g*4 -7.40 阿芙黑糖蛋黄夹心饼106g*4 -7.40 云南草本牙膏 9.9 小口袋吐司 19.9 SK-II神仙水 39.9 阿玛尼唇釉 39.9 手机玩微博 客服热线4000-960-9...
https://www.douban.com/group/topic/88863038/ - 维度女性网美容频道
ARMANI阿玛尼小胖丁限量哑光唇釉506 503 400 403 507 503 301-...
https://item.taobao.com/item.htm?id=539760927573 - 维度女性网美容频道
【ARMANI阿玛尼红管唇釉丝绒哑光复古口红液】 ARMANI阿玛尼红...
https://www.zhe800.com/n/similar/63285492 - 维度女性网美容频道
3ce唇釉真假鉴别图解- 七丽女性网
http://www.so.com/link?m=apd1OfnH5ntn7aZOlXygXXtsLgJPLr919SXaTBJ0X8K%2FA2XMMWnJwKWAKvXzbhQm2Jkr7vcnaWU7%2BlOfGkONczbbsLdVTPt%2BSUO4iuFFt5FJDWqWpriLANAKxaAc7TQc0u3Lr8PHRWHMJTqH52GV6NWsqfXGIh7MCeDJL%2F0MB5v6LAAGtFxkC8%2FkNgoAwQPtB - 维度女性网美容频道
【618大促】阿玛尼红管唇釉丝绒哑光口红烂番茄色405/400Armani-...
https://detail.tmall.com/item.htm?id=562217798988 - 维度女性网美容频道
[加油]阿芙黑糖蛋黄夹心饼106g*4 -7.40 . 来自不挑的帅哥- 微博
https://weibo.com/5238781379/HyIu4dZ1U - 维度女性网美容频道