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健康食谱,吃出来的美丽

来源于:维度女性网2012-11-11 12:16编辑:beauty
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导语:美眉们是不是有的很馋嘴呢?总是喜欢吃好吃的东西,但是身体的体重却增长的很快。今天小编就给大家介绍一下吃出来的美丽,让爱吃的美眉们在享受吃的同时也可以获得美丽,一举两得。不过大家一定要坚持哦,只有坚持才会有效果。

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香蕉

香蕉含有丰富的维生素A维生素B维生素C维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。导语:美眉们是不是有的很馋嘴呢?总是喜欢吃好吃的东西,但是身体的体重却增长的很快。今天小编就给大家介绍一下吃出来的美丽,让爱吃的美眉们在享受吃的同时也可以获得美丽,一举两得。不过大家一定要坚持哦,只有坚持才会有效果。

酸奶

酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。导语:美眉们是不是有的很馋嘴呢?总是喜欢吃好吃的东西,但是身体的体重却增长的很快。今天小编就给大家介绍一下吃出来的美丽,让爱吃的美眉们在享受吃的同时也可以获得美丽,一举两得。不过大家一定要坚持哦,只有坚持才会有效果。

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绿茶

绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。导语:美眉们是不是有的很馋嘴呢?总是喜欢吃好吃的东西,但是身体的体重却增长的很快。今天小编就给大家介绍一下吃出来的美丽,让爱吃的美眉们在享受吃的同时也可以获得美丽,一举两得。不过大家一定要坚持哦,只有坚持才会有效果。

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果仁

因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,能强健皮肤细胞,把氧带到红血球,使您保持健康美丽。导语:美眉们是不是有的很馋嘴呢?总是喜欢吃好吃的东西,但是身体的体重却增长的很快。今天小编就给大家介绍一下吃出来的美丽,让爱吃的美眉们在享受吃的同时也可以获得美丽,一举两得。不过大家一定要坚持哦,只有坚持才会有效果。

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花菜

花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。

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