葡萄柚，让我们吃出美丽

美眉们有没有听说过葡萄柚呢?其实啊，它是一种类似柚子的水果，只不过它是橘红色的肉，而且汁水很丰富，还有很特别的味道，但是它却含有大量的人体需要的元素。今天小编就和大家一起去看看，葡萄柚如何让我们吃出美丽。

吃葡萄柚的好处

红色葡萄柚被认为富含大量的健康元素。

低热量、高纤维素和多营养，是其最大的特点。如果你有长期服用汀类药物的习惯，一定要注意避免在服药前食用葡萄柚。　美眉们有没有听说过葡萄柚呢?其实啊，它是一种类似柚子的水果，只不过它是橘红色的肉，而且汁水很丰富，还有很特别的味道，但是它却含有大量的人体需要的元素。今天小编就和大家一起去看看，葡萄柚如何让我们吃出美丽。

葡萄柚富含维生素C

半个葡萄柚就富含高达46.86毫克的维生素C，能提供人体每日所需的78.1%的摄入量。

葡萄柚是最好的抗氧化剂，能保护心血管健康，增强机体免疫功能，降低心脏病和中风的发病几率。　美眉们有没有听说过葡萄柚呢?其实啊，它是一种类似柚子的水果，只不过它是橘红色的肉，而且汁水很丰富，还有很特别的味道，但是它却含有大量的人体需要的元素。今天小编就和大家一起去看看，葡萄柚如何让我们吃出美丽。

葡萄柚富含类胡萝卜素

类胡萝卜素一般存在于红色的植物之中，具有良好的增加免疫力功能。其中最重要的一种叫做番茄红色，是一种强大的抗氧化剂。

2005年3月期的《国际癌症杂志》发表的一个临床研究结果表明，番茄红色可以预防和减少前列腺的患病几率。

每半个葡萄柚就能提供约3.36毫克番茄红素，而人体所需量仅为3.7到6.5毫克/天。　美眉们有没有听说过葡萄柚呢?其实啊，它是一种类似柚子的水果，只不过它是橘红色的肉，而且汁水很丰富，还有很特别的味道，但是它却含有大量的人体需要的元素。今天小编就和大家一起去看看，葡萄柚如何让我们吃出美丽。

葡萄柚富含柠檬素

柠檬素具有很好的解毒排毒能力，能促进身体中一种酶的生长，而这种酶能使致癌物质发生水解，更轻易的排出体外。　美眉们有没有听说过葡萄柚呢?其实啊，它是一种类似柚子的水果，只不过它是橘红色的肉，而且汁水很丰富，还有很特别的味道，但是它却含有大量的人体需要的元素。今天小编就和大家一起去看看，葡萄柚如何让我们吃出美丽。

葡萄柚富含果胶纤维

可溶性果胶纤维可以减缓动脉硬化的发生，可以降低人体血液中的LDL胆固醇含量，以及平衡人体内甘油三酸酯的水平，减少脂肪，预防心脏疾病。

2006年的《农业和食品化学期刊》上发表的一则科学实验证实，尽管红色的葡萄柚比橙色的抗氧化能力高，但是两者的降血脂和动脉硬化能力是一样的，而且热量极低，只有36卡路里而已。