压力很大身体会有哪些危害

在当今这样一个压力比较大的社会，正常的焦虑情绪能 够帮助我们应对许多突发的事件，但是，如果长期处于焦虑状态，会影响我们的心理健康。

有专家表示，柑橘类水果能够缓解焦虑情绪，长期坚持食用可帮你远离焦虑。一项研究发现，柑橘类水果，尤其是葡萄柚，有助于降低压力和焦虑水平，平静情绪，缓解抑郁。