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核桃的好处,让我们远离乳腺癌

来源于:维度女性网2012-11-12 10:29编辑:beauty
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导语:美眉们都知道核桃对于老年人和小孩子是很有好处的,可以让我们的大脑得到营养,远离老年痴呆,为孩子的智力发育带来好处,其实,核桃对我们女性也有很大的好处,可以让我们远离乳腺癌哦。并且可以减除我们上班族的强大压力。

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一、减少患乳腺癌的风险

西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示,实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃,比不食用的老鼠,患乳腺癌和肿瘤的几率要小。   导语:美眉们都知道核桃对于老年人和小孩子是很有好处的,可以让我们的大脑得到营养,远离老年痴呆,为孩子的智力发育带来好处,其实,核桃对我们女性也有很大的好处,可以让我们远离乳腺癌哦。并且可以减除我们上班族的强大压力。

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二、减少患抑郁症几率

核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸,可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。   导语:美眉们都知道核桃对于老年人和小孩子是很有好处的,可以让我们的大脑得到营养,远离老年痴呆,为孩子的智力发育带来好处,其实,核桃对我们女性也有很大的好处,可以让我们远离乳腺癌哦。并且可以减除我们上班族的强大压力。

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三、降低患糖尿病的风险

哈佛大学公共健康学院的一项研究显示,每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。

坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。   导语:美眉们都知道核桃对于老年人和小孩子是很有好处的,可以让我们的大脑得到营养,远离老年痴呆,为孩子的智力发育带来好处,其实,核桃对我们女性也有很大的好处,可以让我们远离乳腺癌哦。并且可以减除我们上班族的强大压力。

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四、含抗氧化剂促进心脏健康

宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示,核桃中含有的高质量抗氧化剂,能很好的保护心脏机能健康,预防心脏功能疾病。   导语:美眉们都知道核桃对于老年人和小孩子是很有好处的,可以让我们的大脑得到营养,远离老年痴呆,为孩子的智力发育带来好处,其实,核桃对我们女性也有很大的好处,可以让我们远离乳腺癌哦。并且可以减除我们上班族的强大压力。

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五、减除压力

去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明,核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用,饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

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