好皮肤吃出来 美白食物来助你

好皮肤，吃出来!很多女性都在寻找关于美白的点点滴滴的好方法，但很多所谓的“好方法”仅仅是之虚乌有的，或者效果并不是很明显，有甚者更是美白没美上，反倒使肤质更加的差。因此小编在这要特别的推荐几款真实有效的美白佳肴，让大家在美白的同时，健康也是棒棒的!

美白祛斑食物一 ：西红柿汁西红柿中富含了维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可以有效的抑制减少黑色素的产生，多吃西红柿肌肤会有效淡化色斑、美白肌肤。可直接生吃，或是榨取西红柿汁，每天一杯。还可用西红柿炒鸡蛋，也是最好的美白食物。好皮肤，吃出来!很多女性都在寻找关于美白的点点滴滴的好方法，但很多所谓的“好方法”仅仅是之虚乌有的，或者效果并不是很明显，有甚者更是美白没美上，反倒使肤质更加的差。因此小编在这要特别的推荐几款真实有效的美白佳肴，让大家在美白的同时，健康也是棒棒的!

美白祛斑食物二 ：黄瓜粥黄瓜中富含了钾盐、胡萝卜素、维生素C、B1、B2多种营养成分，长期食用能滋润肌肤，美白祛斑。黄瓜粥的做法非常的简单，将大米放水熬粥，待米煮烂时，将切片的黄瓜放入煮熟即可食用。好皮肤，吃出来!很多女性都在寻找关于美白的点点滴滴的好方法，但很多所谓的“好方法”仅仅是之虚乌有的，或者效果并不是很明显，有甚者更是美白没美上，反倒使肤质更加的差。因此小编在这要特别的推荐几款真实有效的美白佳肴，让大家在美白的同时，健康也是棒棒的!

美白祛斑食物三 ：百合粥鲜新的百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢非常有益，有补脾肺的作用，可消除肌肤斑点。将百合洗净放入锅中加入米、冰糖及适量清水，熬煮一小时左右即可。好皮肤，吃出来!很多女性都在寻找关于美白的点点滴滴的好方法，但很多所谓的“好方法”仅仅是之虚乌有的，或者效果并不是很明显，有甚者更是美白没美上，反倒使肤质更加的差。因此小编在这要特别的推荐几款真实有效的美白佳肴，让大家在美白的同时，健康也是棒棒的!

美白祛斑食物四 ：柠檬汁柠檬的美白功效相信MM们都知道。柠檬中含有丰富的维生素C，100克的柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。可直接用新鲜柠檬片泡水喝。好皮肤，吃出来!很多女性都在寻找关于美白的点点滴滴的好方法，但很多所谓的“好方法”仅仅是之虚乌有的，或者效果并不是很明显，有甚者更是美白没美上，反倒使肤质更加的差。因此小编在这要特别的推荐几款真实有效的美白佳肴，让大家在美白的同时，健康也是棒棒的!

天然美白祛斑的方法 八款食物吃出无暇美肌美白祛斑食物五 ：黑木耳红枣汤黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右即可