《泰囧》票房破纪录 范冰冰亲授5种滋阴养颜酸味食物
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范冰冰是名副其实的“白富美”，不过也有人说范冰冰是“花瓶”，小编觉得这不是一种“吃不到葡萄就说葡萄酸”的心理?只因羡慕嫉妒恨人家的漂亮、身材高挑又料吧。不过，最近有范冰冰参演的《泰囧》确实有点像“花瓶”的嫌疑哦，但是《泰囧》的票房破纪录过7亿范冰冰的功劳应该也不小吧?另外，范冰冰在海边与王宝拍一系列囧照时，白皙娇嫩肌肤还是让不少女性朋友们羡慕不已，如此好气色是怎么做到的呢?范冰冰亲授5种滋阴养颜酸味食物，让你也拥有像她一样的好肌肤!
《泰囧》票房破纪录 范冰冰亲授5种滋阴养颜酸味食物
范冰冰是名副其实的“白富美”，不过也有人说范冰冰是“花瓶”，小编觉得这不是一种“吃不到葡萄就说葡萄酸”的心理?只因羡慕嫉妒恨人家的漂亮、身材高挑又料吧。不过，最近有范冰冰参演的《泰囧》确实有点像“花瓶”的嫌疑哦，但是《泰囧》的票房破纪录过7亿范冰冰的功劳应该也不小吧?另外，范冰冰在海边与王宝拍一系列囧照时，白皙娇嫩肌肤还是让不少女性朋友们羡慕不已，如此好气色是怎么做到的呢?范冰冰亲授5种滋阴养颜酸味食物，让你也拥有像她一样的好肌肤!
在大家的意识中，好像酸味食物只对孕妇有用，其实不然，酸味对所有的女人都大有保健养生之功效。尤其是冬季，天气变幻无常，干燥无比，多吃酸味食物有助于滋阴养颜。现在，小编就为你推荐5种常见的酸味食物，可要记得多吃哦。
根据中医的养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对于女人来说，冬季吃酸味食物更能保健养生。
酸奶
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为酸奶不仅好喝，而且能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
食法推荐：
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
范冰冰是名副其实的“白富美”，不过也有人说范冰冰是“花瓶”，小编觉得这不是一种“吃不到葡萄就说葡萄酸”的心理?只因羡慕嫉妒恨人家的漂亮、身材高挑又料吧。不过，最近有范冰冰参演的《泰囧》确实有点像“花瓶”的嫌疑哦，但是《泰囧》的票房破纪录过7亿范冰冰的功劳应该也不小吧?另外，范冰冰在海边与王宝拍一系列囧照时，白皙娇嫩肌肤还是让不少女性朋友们羡慕不已，如此好气色是怎么做到的呢?范冰冰亲授5种滋阴养颜酸味食物，让你也拥有像她一样的好肌肤!
醋
醋不但可以调味，而且具有生津开胃的保健功能，经常吃点醋，可促进胃液分泌，美容养颜。在烧鱼或煨排骨时也要加点醋，以促进其所含的钙、铁、磷等有机物更多地溶解出来，进而促进消化吸收。
食法推荐：
每天饮用15～20毫升优质食醋兑开水，三餐前喝，既生津开胃，又滋阴
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青苹果
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。
食法推荐：
青苹果粥
材料：青苹果500g，糯米或大米150g，食盐等调味品适量。
做法：青苹果洗净切块，与淘净的米一起放入锅中加水煮，熟后调味即可。
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西红柿
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。
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润肺。
山楂
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。
食法推荐：
山楂汤
材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
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