美容 > 健康养生 > 多吃抗衰老食品 留住青春美丽(图)

多吃抗衰老食品 留住青春美丽(图)

来源于:维度女性网2011-09-16 17:56编辑:vdo
分享:

导读:在现代社会当中,人们无法像以前一样生活在森林当中,呼吸着新鲜空气,吃着绿色健康的食物。社会的进步,提高了人类的生活水平,但很多受到工业污染的食物,也加快了我们的衰老步伐。为了减慢衰老,难道我们得该吃素的?那倒不必,因为在我们常见的食物中有很多具备抗衰老的功效。

最佳的蛋白质来源:鱼肉

鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

抗衰老食物:西兰花

西兰花属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。

降脂食物:洋葱

洋葱可清血,有助于降低胆固醇。目前,越来越多的职业女性出现血脂增高的现象,而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

抗氧化食物:豆腐

除瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言,选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

保持活力食物:高丽菜

高丽菜是十字花科的蔬菜,其维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助身体排毒。

养颜食物:新鲜果蔬

新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康,皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。此外,这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康,帮助排出体内毒素。

小编寄语:衰老是女人最敏感的话题,妆容只能一时掩盖岁月的痕迹,只有多食用抗衰老食物才是从根本上解决问题。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读
  • 女人吃些洋葱大有好处哦

    洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。 尽管人总是不能抵抗时间的流逝,推荐理由:除了鱼虾类,...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201701/17107377.html - 健康养生

  • 夏天吃干果会上火吗

    夏天吃一些核桃类的坚果也是一个不错的选择,核桃含有大量补脑益智的营养成分,比较重要的是不饱和脂肪酸,是降低胆固醇和保护心血管的主要成分。 绿豆薏仁去火清热止渴,...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201701/02107142.html - 健康养生

  • 黄瓜有哪些药用价值

    黄瓜中含有丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺,对于我们的肝脏健康是非常有利的,对于酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201612/27107019.html - 健康养生

  • 海带虽好但要适量食用哦

    海带的功效降低胆固醇人体脂肪过多会在心、脑、血管壁上积存,这样易使人的胆固醇增高,这时建议人们可以适量食用海带,因为海带中的碘、钙、胡萝卜素、维生素B1等物质可以...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201612/27107007.html - 健康养生

  • 吃海带可以预防哪些疾病

    海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201612/20106921.html - 健康养生

  • 食用柚子可以预防哪些疾病

    柚子具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201611/22106690.html - 健康养生

  • 吃大蒜可以降低胆固醇吗? 

    临床研究结果显示,每日食用生蒜50克,连服6天后血清总胆醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。 大蒜能促进血液循环;蛋黄含有丰富的维生素E,能...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201611/18106617.html - 健康养生

  • 吃香菇可以预防牙齿疾病!

    我们应该适当多吃些香菇,以此来预防癌细胞的生成。在吃香菇期间,还可以起到去除牙垢的作用,这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。之所以能够保护牙齿,是因为香菇中含...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201611/02106343.html - 健康养生

  • ...兰芝防晒霜】兰芝防晒霜怎么样,兰芝防晒霜哪款好,兰芝防晒霜好用...

    兰芝水护养滢润防晒霜:含有保湿和舒缓肌肤的β-葡聚糖(Beta-glucan)成分,使受光线照射后容易干燥和损伤的肌肤回复活力和健康。具有清凉细腻的水分感和清爽使用感,不会给...

    https://www.pclady.com.cn/rdzq/long/lzfss/ - 维度女性网美容频道

  • 兰芝哪款防晒霜好用-奢侈品知识-金投奢侈品网-金投网

    LANEIGE(兰芝)超强防水防晒霜SPF50+ PA+++是一款适用于进行户外活动时使用的防晒霜,具有防汗防水功效,其强效防晒系数高达SPF 50+ PA+++,为肌肤全面作出最高防护措...

    http://www.so.com/link?m=a6RZ%2Fk%2BaTwS4OCwCvL16I70UA2NH3k%2B4XibDqAuktWnK3a8kTvKagD2B00E30sXlyDYH%2FyfjVshX5ZBlpsp4exp%2FAox9V0nX5tXaA8vkH5mIfAATps9Lpzdk6klsBBj1LAH9cSUm6fPI2EfsVte1TOu%2BlafLSFl6NdrY1gHNWV7u6SkYI0kf1Ln9lLv7oeLzKFd3Pv6MdF13AQrPW - 维度女性网美容频道

  • 兰芝防晒霜哪款好【图】_热点专区_PClady百科_太平洋时尚网

    夏季没有比涂防晒隔离霜最好的防晒措施了,当然,在选取防晒霜的同时也要注意下,要选... 兰芝洗面奶哪款好用?最适合自己的就是最好用的!下面这几款绝对能够满足你的需求哦...

    https://www.pclady.com.cn/rdzq/162/1624481.html - 维度女性网美容频道

  • 兰芝防晒隔离哪款好用- 七丽女性网

    …最新点评:兰芝的朝露防晒霜SPF50+PA++先赞一个,防晒效果好… [护肤排行榜 ]RANKING Olay新生塑颜空气感凝霜317条点评 推荐指数:9.3 2 欧缇丽紧致提升眼唇精华液57...

    http://www.so.com/link?m=abViZfSaMA0B%2BvH8JrS%2FU7OtWZ53UZlCuyK2BojACfk%2Fk4yTNZpkwBqgXaKJHuMfT%2FQhsqqtHDqyntXQyik3VMNySWfonkWjJKqnzGEeziDKowobhoEIWCFIV%2Fhe2g4KmFT2ljUL1GJRMeN8RRHaYYrXnNqE90eKeisiZ3KmIRxzfyNEst9R36toPM58%2FJAqz - 维度女性网美容频道

  • 请问兰芝防晒霜哪一款好?_360问答

    小编为大家带来兰芝防晒乳液哪款好?兰芝防晒乳液怎么样好用吗?的文章,大家一起来看下相关内容吧。 1、【韩国直邮】LANEIGE兰芝防晒霜50ml隔离防晒防水防汗控油SPF...

    http://www.so.com/link?m=aIurzS73Ic17InEfMGKQxLCExO%2B2%2Fw3GhvQSFnwDcgDpV6vNQHCtG%2BfP2K4HjBIsy3YkZE7l9v%2FHWUUKHZRRXhXNv%2F%2Bi%2Fkiz2ly0IyJx2qWVbHjBr56uzKhKoFjtPCtoRGvshDKr6%2FwhtrObEleZD%2FV3RZqroQyCoykbtHLs%2FiqK6ly08LLA3W4Gp04qVjoqCgnph8snCgp%2B%2BohXTh2Cv8Mn4lbo%3D - 维度女性网美容频道

  • laneige兰芝防晒霜哪款效果好|怎么用|多少钱_太平洋时尚网化妆品...

    2个回答 - 提问时间:2011年3月8日 - 29 最佳答案:兰芝的防晒系列有很多种:如果是夏天出去旅游的或者户外活动可以考虑:1.尽享假日长效防晒霜;2.多效赋活防晒霜。如果只是普通的话我想还是手机防晒粉饼那些比...zhidao.baidu.com/question/234524959.h...-百度知道 更多 兰芝哪款防晒霜好用 相关问题>>

    https://cosme.pclady.com.cn/dianping/tg22694.html - 维度女性网美容频道

  • 兰芝防晒乳液哪款好?兰芝防晒乳液怎么样好用吗? - 京东

    提问时间:2006年5月8日 最佳答案:我现在在用兰芝的隔离霜,效果很好,不油,而且再用粉的话,皮肤看上去很细腻。iask.sina.com.cn/b/4648851.html-快照-爱问知识人 更多 兰芝哪款防晒霜好用 相关问题>>

    https://www.jd.com/zxnews/dc4b479672faa648.html - 维度女性网美容频道

  • 兰芝防晒霜哪个好_百度知道

    https://zhidao.baidu.com/question/234524959.html - 维度女性网美容频道

  • 有哪位用过兰芝的防晒霜啊?好用吗?油不油啊? 爱问知识人

    https://iask.sina.com.cn/b/4648851.html - 维度女性网美容频道

热门关键词

贝印中国官网  蓝秀护肤品套装  mac玫瑰豆沙色是几号色  Mill Creek  Natural Sea Beauty  每天计划表  在校大专生怎么升本科  动感小站dj专辑  用dead造句带翻译  制定梦想计划  黑头清理液  先建卡还是先产检  送一把尺子啥意思  半眼线的画法步骤图  佛迪力菲凯  怎么在ppt上加入计时器  阿玛尼红管口红价格表  nars和mac哪个高档  瞬间加热  手机能看的网址有什么  深蓝彩妆  唇釉里面有黑点  bathbloom怎么看保质期  江苏高职学校升为本科院校  方媛毕业于哪个学校  gu深圳门店  lanarain之类的网红  做甜酒米煮烂了  抗糖口服液有副作用吗  wonder park  韵然  macbookpro历年发布时间  comon翻译  最容易涨停分时图形态  雪中悍刀行郭扶风  中国传统美食ppt介绍  2019新股上市时间  没有刷子怎么上腮红  能直接测量长度工具的是  网上买的芋圆不冰会不会坏  敏感肌肤粉底液排行榜  favourite  ysl唇釉47全脸  羽德诗唇膏腮红笔过敏  糖类抗原ca199值49  阿玛尼细管唇釉504试色  一加6手机买后悔了  powerout怎么处理  康御肤  南宁有学西点学校吗  意大利包包品牌大全  兰芝雪纱丝柔修颜隔离霜60号  圣罗兰12唇釉代替色  一加6原装耳机  虫草粉底液1和2号对比  awareness的动词  阿玛尼红管200价格  十万炒股赚一亿  美宝莲的唇釉想洗都洗不掉  POYER  Yves Rocher  nars腮红  光感小白瓶跟科颜氏  空单入场是什么意思  pola美白丸致癌  ean中文是什么意思  queen什么意思中文  nike身高尺码对照表  whoo雪美白套盒价格  数技dsp16效果器说明书  青花瓷萌萌哒天团  佰草花容  不可捉摸意思是  咸阳哪里有圣罗兰专柜  浙大美术系录取分数线  dollar造句简单  背部刮痧后可以热敷吗  一加3t摄像头模糊解决  橘朵腮红哪个色最元气  御露醋元素怎么样  安露莎什么档次  terrify ing  歼20太能吹了  某企业的财务状况分析  泊头职业学院一条街  3d视觉技术与应用论坛  bring的读音和意思  4am吴峥个人资料  四川渠县青龙上面是  成功人士早起都干什么  宠爱之名官方旗舰店  mac口红最便宜多少钱  纪梵希305和306区别  command键在哪  伊美姿化妆品怎么样  mccbb霜怎么看生产日期  登封市邮编号  2019迪奥年口红流行啥色  幼儿园大班童谣300首  总是不敢厚涂口红  

为你推荐