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世界女人都在吃的抗衰老蔬菜

来源于:维度女性网2011-09-28 18:29编辑:vdo
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抗衰老是每个女人毕生的追求,是一生的事业。可是,光靠护肤品,既价格不菲,有只是“表面功夫”,更有甚者,会对我们的身体健康造成不可弥补的伤害。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认五种种蔬菜,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。这个秋天,就让我们来吃蔬菜抗衰老吧!

西红柿

推荐理由:西红柿西红柿营养丰富且热量低,酸性汁液丰富,含有丰富的茄红素,同时,西红柿不但含有去除自由基的茄红素,也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。

抗衰老是每个女人毕生的追求,是一生的事业。可是,光靠护肤品,既价格不菲,有只是“表面功夫”,更有甚者,会对我们的身体健康造成不可弥补的伤害。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认五种种蔬菜,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。这个秋天,就让我们来吃蔬菜抗衰老吧!

菠菜

推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

抗衰老是每个女人毕生的追求,是一生的事业。可是,光靠护肤品,既价格不菲,有只是“表面功夫”,更有甚者,会对我们的身体健康造成不可弥补的伤害。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认五种种蔬菜,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。这个秋天,就让我们来吃蔬菜抗衰老吧!

香菜

推荐理由:香菜之所以香,主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。香菜富含营养素,其中维生素C含量为番茄的2.5倍,胡萝卜素含量为番茄的2.1倍,维生素E含量为番茄的1.4倍,矿物质含量更远胜于番茄,如铁为番茄的7.3倍,锌和硒为番茄的3.5倍等。生食香菜可帮助改善代谢有利于减肥美容。

抗衰老是每个女人毕生的追求,是一生的事业。可是,光靠护肤品,既价格不菲,有只是“表面功夫”,更有甚者,会对我们的身体健康造成不可弥补的伤害。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认五种种蔬菜,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。这个秋天,就让我们来吃蔬菜抗衰老吧!

马铃薯

推荐理由:土豆含有丰富的营养,是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,身体各个器官都减缓衰老,皮肤也是如此。

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芹菜

推荐理由:芹菜是感光食物,如果在白天食用可能会令你变黑。不过,是芹菜里的有机钾,它是一种重要的电解质,能帮助清洁你的细胞。要记得,芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多,如果可能的话,尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里,或者与牛奶一起搅拌成果汁饮用,还有减肥的功效。

图说天下
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