女人勤喝豆浆 滋润肌肤更健康!健康的身体才是美丽的源泉,今天教你喝豆浆养生美容法。
如何做:
1、晚上用自来水洗足够量的黄豆。
2、把黄豆用水泡上。
3、早晨起床后把黄豆捞出。
4、用豆浆机磨碎黄豆。带着凉开水去磨。
5、把磨完的黄豆,放在锅里,加适量的凉开水。
6、大火熬开,变小火再熬30分钟。
7、把粗豆浆通过纱布过滤,就得到豆浆。
8、把热豆浆用凉水冰一下再喝。
不要加糖,喝纯粹的豆浆。喝豆浆的目的是补充植物蛋白,这是我们补充植物蛋白的重要途径。
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