研究显示，每天吃1克或1.5克大蒜能显著降低人体的总胆固醇和甘油三酯含量。而且坏胆固醇含量下降的同时，好胆固醇并不会受到影响。不过往菜里放大蒜的时候，还是需要斟酌一下用量。过多的大蒜会对肝脏造成影响，每天...[详细]
运动负荷既包括运动强度也包括运动时间。运动过量是个相对值，有运动习惯者可以适应很大的运动量，初次锻炼者稍作运动就可能有较大的反应。 周末集中锻炼的确可以在短时间内完成一周的锻炼目标，但是容易造成运动过...[详细]
女性远离的肚脐装。肚脐，中医称之为神阙穴，是养生要穴，也是最怕着凉的地方。脐下无肌肉和脂肪组织，作为腹壁的最后闭合处，皮肤较...[详细]
现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助 肺进行排毒,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。 专家认为,肺是...[详细]
木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒。 致使机理：由于生大豆中也含有毒成分...[详细]
牙拔除后拔牙创即为新鲜血液充满，约于15分钟便形成血凝块，将创口封闭。所以正确纱布咬合所咬时间为30分钟。不宜过早，也不宜过迟。提前会血凝块未形成，出血不止;延后则血凝块与纱布凝结，取出纱布时一起带出，再...[详细]
近年来中国胃癌发病率仍然居高不下，这主要与中国人民食盐摄取量高有关。吃太多盐会腐蚀胃黏膜，发生萎缩性胃炎，而这是 胃癌非常重要的癌前病变。 人们总觉得癌症不 可捉摸，但事实并非如此。除了遗传、基因突变、...[详细]
A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。尤其是胃癌，A型血者明显居多，且病变多发生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，特别是萎缩性胃炎者，应及早就...[详细]
施灸是为了给予皮肤小的烧伤，而艾草燃烧的温度正好适合人体，此时灸米粒大小的艾炷能给人体带来最适度的烧伤，并且对经穴产生刺激而具有治疗效果。 在足三里处施灸是最重要的也是广为人知的事情。临床研究已经证明...[详细]
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。每天在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸...[详细]
把生姜洗净，捣成姜泥，滤出 姜汁，把纱布团成团，浸蘸姜汁，搽拭头发及头皮，每天涂抹一次。蒜汁和姜汁有同样的功效。需要注意的是，脂溢性脱发中医辨证多为肝胆湿热郁积、熏蒸头面皮 肤所致，而生姜性温，故不适于...[详细]
小编搜集了一些关于体内有湿气的症状，比如果你失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。...[详细]