睡眠不足还会让你看起来没精神，更显老态。生物学研究表明，压力会增加血液中的激素皮质醇和去甲肾上腺素的浓度，使得血压升高以及抑制免疫力。 过多的甜食不但会让你的腰围猛增，而且还会让你的肌肤变暗沉，皱纹也...[详细]
大蒜是人们公认的一种胃癌的预防食物，具有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。 番茄：...[详细]
夏天离不开饮料，首选饮品就是热茶。喝热茶可以使毛孔扩张，随着汗液排出，人也会感到格外凉爽。红茶富含钾元素，既解渴又解乏。 最佳调味品食醋 酷夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，帮助消化吸收，促进食欲。醋还...[详细]
对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。 俗话说每天吃苹果，医生远离我，苹果含有极丰富的果胶，可以促进...[详细]
许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏...[详细]
一出现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘说明你最近的生活方式出现了问题，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢! 家里没人抽烟，和烟草的危害肯定八竿子打不着了吧。别急...[详细]
科学研究发现，葡萄皮中含有一种叫白藜芦醇的化学物质，可以防止正常细胞癌变。葡萄皮中还含有一种可降低血压的成分，具有良好的降压和抗动脉粥样硬化作用。因此吃葡萄最好不吐葡萄皮。 据测定，葡萄含有柠檬酸、水...[详细]
常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有日食三颗枣，百岁不显老之说。红枣晒干后可当做零食食用，一样能起到防癌的作用。 黑巧克力研究证实，巧克力...[详细]
吃香菇可以抗癌，坚持食用甚至可以使癌症消失。香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如白血...[详细]
中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。我们一起看看专家怎么说吧!枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。 枸杞是一种滋补养生的食物，不同的时间都...[详细]
长期睡眠不足会引起血压升高，也会增加心脏疾病发生的风险。如果经常晚睡，会导致植物神经功能紊乱，容易引发心脏节律失常，也会加重心肌耗氧量，甚至会导致心肌炎。 加班熬夜最容易忽略的就是定时定量的饮食习惯，...[详细]
随着年龄增长，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素波动较大，开始表现为月经周期缩短至24~25天。进入围绝经期后，规则的周期性排卵渐渐被无排卵的月经周期取代，可出现各种类型的月经失调，直至完全绝经，一般要持续一...[详细]