早餐对成长发育中的儿童至关重要，但它却是一日三餐中最容易被忽视的一餐。有调查显示，仅有40%的青少年有食用早餐的习惯。其中1.2亿生活在中国，数量十分庞大!早餐吃好或吃坏不仅影响儿童青少年的生长发育、认知能...[详细]
核桃可以用来治疗神经衰弱、健康、失眠、多梦等症状。用核桃仁、黑芝麻和桑叶各50克，捣成泥状，每个晚上吃下15克左右，能够改善睡眠。并且，核桃还有健脑的作用。 小米含有丰富的淀粉，吃了之后会使人产生饱腹感，...[详细]
夏季很容易流失钾元素，而毛豆里面的钾元素是很丰富的，所以可以吃一些毛豆来补充钾元素。毛豆中还含有铁元素，这些铁元素可以更好的被人体所吸收，可以缓解食欲下降的症状。毛豆中含有丰富的食物纤维，不仅能改善便...[详细]
指甲是肢体的末端，远离心脏，心脏的功能不好，泵血无力的时候，手指的供血供氧也就受到影响，这个时候人会手脚发凉。指甲的青紫程度可以判断这个人的心肺功能，有心脏...[详细]
预防甲肝的关键在重视饮食卫生，专家提醒：火锅的食材一定要保证清洁卫生，蔬菜和肉食在食用前都务必洗净;烫食时不要一味追求鲜脆，为安全起见，涮肉片、百叶、黄喉、毛肚等最好在锅里煮得久一点. 火锅菜品丰富，一...[详细]
肾阳虚，会表现出腰部和膝关节酸软或疼痛，而且发冷，怕冷四肢发凉，下肢尤其严重，面色白而没有光泽或黑而晦暗，神疲乏力肾阴虚体质的人，会出现腰部或膝关节酸软疼痛，头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多 梦、形体消瘦;两...[详细]
为何男性睡觉不宜左侧卧呢?那是因为当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。 仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选...[详细]
尽管喝水对预防脱水非常重要，但孕妈也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。 维生素B1的缺...[详细]
吃火锅时青菜也人们的首选，因为人们吃火锅刚开始喜欢吃一些特色菜、肉类，往往到了最后更需要一些清淡类的蔬菜，这时候青菜将是人们的不二选择。 有便秘的人群应该多喝水喝多吃青菜，青菜中含有大量的植物纤维素，...[详细]
阴虚火旺的人在夏季可以用西洋参来调理，如用西洋参片泡水喝，还可以服用知柏地黄丸。饮雪耳糖水、生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用。阴虚火旺的人容易发脾气，要多做一些让自己身心放松的事情，像听音乐、看书、画...[详细]
高尿酸血症患者要少吃红肉，不要喝酒、控制脂肪摄入、控制体重，增加各种蔬菜水果的摄入，高糖分的水果也应当适当控制，不要喝甜饮料，可以多喝一些低脂的牛奶，另外注意一下食物的嘌呤含量，像内脏鱼虾浓肉汤火锅汤...[详细]
男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。如果此时马上坐下，这个闭合腔内的压力 也不会增加。而且，尿道内括约肌也就是膀胱颈的部位，这个部位的肌肉闭合力量很小，残留尿液只会...[详细]