俗话说：热水泡脚，胜吃补药。用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更 好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。 ...[详细]
减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量...[详细]
黑芝麻药食两用，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。 从科学角度...[详细]
黑糖(就是颜色比较深一些的红糖)受到越来越多人的推崇，以此为原料制作的黑糖饼干、黑糖曲奇、黑糖蛋糕等食品也广受消费者好评。备受推崇的黑糖中居然含有大量致癌物丙烯酰胺这是真的吗?其实，丙烯酰胺这种有害物不...[详细]
氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。 乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙...[详细]
如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少 美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重...[详细]
每周还应吃2～3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。平时注意多吃含酪氨酸丰富的食物，如去脂奶、酸奶、奶豆腐、海鱼等。若有高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 烹调时...[详细]
丝瓜：顺气健脾、化痰止咳、平喘解痉、凉血清热，常食可以治疮疖，解暑热补充维生素：可多吃些新鲜蔬菜和水果。补充蛋白质：常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品。多喝汤：多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化...[详细]
洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体冷却，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多， 进入睡眠就越深。 睡前洗澡是不少人的习惯，研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影...[详细]
误食食品干燥剂1~2天后不要吃硬质食物，此时的胃肠道比较脆弱，最好吃一些流质食物，比如说，面条、稀粥、牛奶、酸奶等。 如果您的孩子或高龄父母误食食品干燥剂，此时千万不能慌张。在这个时候最重要的是应急处理，...[详细]
将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。 如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。 感冒吃什么好得快...[详细]
芝麻酱不仅含有蛋白质、氨基酸还有多种维生素和矿物质，最重要的是，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，比蔬菜和豆类都高得多。另外，它还含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。 牛奶虽然不是大家所认为的...[详细]