柚子具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿...[详细]
中医处方中，红枣有缓和药性，以及安神的功能;红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材;红枣泡水能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。 用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都...[详细]
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃...[详细]
许多人不知道早餐吃什么。比如面包、油条、鸡蛋等都可以，不过早餐后吃水果还可以促进消化，有利于营养吸收。早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。 不仅如此，小时候我们还常被告诫 刚吃完饭不...[详细]
步入婚姻都会让你学会与另一半妥协、商量。你做决定时不再只考虑自己的需求，生活也不再只是照顾自己那么简单。妥协是保持一段健康关系的基...[详细]
蜂蜜+豆腐花: 一起吃会引起耳聋，吃绿豆可以治疗.豆腐消化慢，小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。 我们很多家常菜，大家在做的时候可能搭配都有自己的方法，食物的科学搭...[详细]
按揉曲池清热利湿。屈肘时，肘弯横纹尽头处就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴，每次1～3分钟，每日1～2次，可以起到清热利湿、增强脾功能的作用。 大便黏马桶，总也冲不净，恐是大肠癌前兆。对于网上广泛流传的...[详细]
流行病学研究结果显示，在每人平均每日吃生蒜20克的地区，人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。抵抗血栓 研究发现，大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，达到预防血栓形成的效果。 大蒜...[详细]
冬季到底该不该晨练?冬季锻炼应该从运动量...[详细]
豆类中饱和脂肪酸含量较低，是人体优质的蛋白质来源。此外，豆类还利于骨骼和前列腺健康，能缓解女性更年期不适。黄豆制成豆制品更利于吸收，而其他豆类，炒菜、炖菜、做汤均可，营养成分都能较好地保留。 大家对芹...[详细]
怎样练习丹田息?鼻子吸气 后，通过意念把气送到下丹田气海的位置，即在肚脐下1.5寸。然后再把气慢慢呼出来。练习丹田吸的同时，吞咽唾沫，配合调津，保健效果更好。 顺：养生跟着季节走。古人认为，人身体的变化与四...[详细]
长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的含量，远远低于其它地区的人，制造亚硝胺的细菌受到明显抑制。大蒜中含有磺胺成分，能够聚集人体器官中的重金属，将它们带出体外。 韭菜含有非常高的...[详细]