苤蓝所含的维生素C等营养素，有止痛生肌的作用，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。 天气凉了，集市上...[详细]
都说大蒜刺激胃，但是你们却不知道，刺不刺激胃其实就是在于一个量的问题，吃的太多，刺激胃，少量大蒜反而开胃，吃饺子来上一两瓣蒜，吃个凉菜放点蒜末，却可开胃健脾。 立冬时节，人感觉乏累，身体体质不支，这是...[详细]
做运动最好的不是提升自己的体力，让自己变得更加强壮。而是要加强耐力、柔韧性等等。锻炼的频率要保证每周2-5次，每次的运动时间不能低于半小时。慢跑、骑自行车、游泳都是非常好的运动项目。 男人到了五十岁之后，...[详细]
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。 维生素A：维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，对保护视力也大有益处。一个男人每天维生素A的正常...[详细]
吃完烧烤后吃个梨或喝杯热梨汁，积存体内的致癌物质就可大量排出吗?我们都知道煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免...[详细]
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 湿重说起来很简单，就是体内水分...[详细]
运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法，建议多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。日常也可以用玫瑰花泡水 喝，有疏肝理气功效。 血积，是指瘀血凝结成积。人体内的血液不断流动循环,灌注全...[详细]
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。 鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多人都已经知晓。但是大家可...[详细]
足部保暖就是非常重要的一个方面，如果脚部始终觉得寒冷，那么疾病更容易侵袭。做好足部保暖工作可以使足部的血管扩张，而且还能促进血流加快，有利于改善脚足部皮肤以及组织营养，还能适当减少下肢酸痛发生，有助于...[详细]
大多数牛奶是经过科学灭菌封闭包装的，可以直接饮用，如愿喝热奶时可采取隔热加温的方法，将鲜奶袋放进热水中5分钟即可，这样可保留更多的营养素。 用文火煮牛奶，会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏，而旺火煮牛...[详细]
结婚后的你是否变了呢?哪怕你是多么自我和独立的女人，步入婚姻都会让你学会与另一半妥协、商量。你做决定时不再只考虑自己的需求，生活也不再只是照顾自己那么简单。 很多女人都表示，步入婚姻以后自己有了更好的心...[详细]
每天足够量的进食，是身体发育的前提。如果吃得太少，营养不足，是会影响长个的。但是摄食量跟个子并非成正比，因为饮食量也有个度的，而且轻度饥饿感能加速人体内生长激素的形成，特别是在夜间。 孩子吃得多、吃得...[详细]