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快乐年轻态面部按摩大全

来源于：未知2011-06-24 12:50编辑：vdo
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按摩是我们爱美MM每天都要接触到的。比如，当你面对着镜子涂抹面霜的时候，会不会手忙脚乱的乱按一场，不知所云呢？今天，让我们来补习一下面部护理按摩的方法吧，天天年轻哦！

日保养面部按摩法——每天3分钟

这是一套促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。

缓解面部肌肉紧张法

1、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。

2、用手背托住两个下颌。

3、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。

4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。

5、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。

6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。

7、动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。

熟女的肌肤容易有血液循环不良和新陈代谢低下的问题。眼部的皮肤较薄，容易显现出来，其实全脸都有这样的问题。因此脸部的按摩同样重要！

脸部按摩+眼部按摩步骤：

step1：用手掌拉伸额头的肌肤

在脸上涂上按摩霜后，交替使用手掌把额头上的肌肤向上拉伸。重复8次。

step2：脸颊部位从内向外是铁则

手掌包住脸颊部位，由内向外按摩。左右同时进行，重复2次。

step3：容易老化的嘴唇边肌肉是重点。

用一只手的中指和食指在下巴处向上按摩，重复8次。再用两只手的食指和中指分别从两侧向上按摩至鼻翼。重复4次。

step4：按摩鼻梁&鼻翼线条

用中指沿着鼻翼两侧来回按摩4次。再用中指从鼻子的侧面和鼻梁部位上下按摩2次。

step5：在这里增加上眼睑的按摩！

step6：脸部按摩的收尾动作

使用手掌包住整个脸颊，由内向外按摩。按照脸颊、额头、脸颊的顺序进行1次。最后按压太阳穴。

这是一套简单而神奇的按摩方法，只需要三个步骤，让你保持年轻活力的肌肤哦！

Step1：食指和中指从下巴开始，沿着箭头方向画小圆滑动至腮帮子、耳前、太阳穴。

Step2：上半边脸从眉心上方沿箭头方向，画小圆按摩至太阳穴。

Step3：再按箭头方向，改用指腹滑动的方式，最后一口气按到锁骨。

Tips：步骤1、2都要重复6次。

小编支招：

若要保持活力，需要从各个方面做起。你的每日保养也许忽视了一下内容：

1、挑选容易按摩的类型很重要！

如果配合抗老化成分，干燥、松弛和小细纹等问题都可以得到有效解决。

2、借助美颜用具加速效果。

对于自己按摩总有些笨手笨脚的人来说，可以借助按摩器，定期进行按摩，效果更好。

想保持年轻态，从生活中的小习惯开始做起。

戒烟

研究证明，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。虽然很多让人烦恼的事情，但是并不一定只有烟才能让我们放松。戒掉烟，不妨去运动一下吧。

愉快地笑出来

人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是年老的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。

每周有2-3次愉快的性生活

研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他无性同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使时光倒转。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。

五分钟完全放松

当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放松5分钟吧！

让身体年轻的方法习惯有很多，但是重要的是要坚持。让我们一起来做一个美丽小女人吧！

图说天下
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