医师为你一一破除保养大迷思

迷思1：如今很流行植物成分的颐养品，假设直接在家用蔬果捣成泥敷脸，是不是省钱、效果更棒呢?

正解：

很多年轻的美眉们经常在看诊时询问廖医师：“萝卜泥可以敷脸吗?”“贴小黄瓜片可以保湿吗?”等问题。 其实，假设在家DIY自己做面膜，廖医师会特地替你担忧一些问题，如防腐、灭菌、品管这几个要点，就算这些问题克服了，我们还要进一步考虑，这些DIY的资料，有效的颐养成分能否可以直接进入到皮肤层里被接收?运用的素材会不会刺激皮肤、使皮肤敏感?

许多人喜欢用蔬果做面膜，但都不知道柑橘类的水果大多会有光敏感的问题，敷完脸假设接受阳光映照，简单让皮肤变黑呢!所以，弄清楚你拿来DIY的资料特性，你的皮肤才不会还没有变白嫩，反而惹起发炎、红肿!就像前几年，很多人流行用包槟榔的--花叶敷脸淡斑，结果却敷出了一张大黑脸。

不要误解喔!廖医师并不是主意不能在家DIY，廖医师自己有空也喜欢做做简单的DIY颐养呢!建议喜欢DIY面膜的朋友，可以运用淀粉类的资料，制造简单的保湿面膜。 所谓的淀粉类是指像面粉、小麦粉等，含有可以食用的大量淀粉与糖类，简单的加水打成泥状敷脸，有助于提高皮肤表层的保湿力，这一类的资料在运用上不会对皮肤形成刺激。 假设你怕泥状的面膜敷在脸上，会有简单滴落的问题，廖医师建议你也可以加个鸡蛋，让面膜较为瓷实、服贴，运用上会较为方便喔!

迷思2：听说芦荟有消炎、退红肿的作用，我家院子、阳台上种了很多，可以直接摘来敷脸吗?

正解：

芦荟深受许多美人儿的尊敬，可以直接摘院子种的芦荟来敷脸吗?芦荟自身有消炎、推进伤口愈合的作用，但芦荟的种类众多，直接用在皮肤上，还要考虑到芦荟的培育土壤、栽种计划能否运用农药、遭受污染的问题，这些都会影响到皮肤健康的。 运用大厂牌萃取的芦荟产品，在平安、质量上都有经过一定的相关探测，关于皮肤的平安是比拟有保证的。

迷思3：很多人都说用珍珠粉敷脸，皮肤会像珍珠一样细白、有光泽，真的吗?

正解：

前一阵子新闻中出现了“假”的珍珠粉，使得珍珠粉成为美白的抢手话题。 想要美白，根本上，你所运用的产品必需有美白效果。

珍珠的成分除了主要是碳酸钙之外，尚含少数的有机物，以多月太类(polypeptide)为主。 一般来说，这些成分可以提供人体所需的必要胺基酸与微量元素，但含量不高，所以外敷对皮肤的协助并不大，理论上来说，内服比外用对人体健康更有协助。

珍珠粉假设要运用在美容颐养上，必需先将大量的碳酸钙去除，剩余的有机胺基酸、微量元素才干运用在乳液、面霜里面，而胺基酸主要作用在于有优良的「保湿」效果，并不是美白喔!廖医师提示喜欢漂亮的朋友们，与其盲目的购买珍珠粉、烦恼如何区分珍珠粉的真假，倒不如认清珍珠粉的真正作用。

迷思4：冰箱里的小黄瓜、柠檬，含有丰富的维他命C，是不是拿来敷脸最棒呢?

正解：

这是许多网友经常在廖医师的网站上提问的问题。 想要敷小黄瓜、柠檬的人，大都是想要藉由其中含有丰富的维他命C来美白。 在自然界植物中，维他命C多半属于右旋类型，由于右旋维他命C比拟安宁，比拟不简单被氧化。

但右旋维他命C经由食用能被人体接收的只有3～5%，更何况是涂抹在皮肤表层，对皮肤几乎没有什么助益，只有左旋维他命C是独一可以被皮肤接收利用的。

所以，假设你问廖医师，敷柠檬、小黄瓜对美白有没有协助，廖医师只能通知你，到达「心理美白」的抚慰成分居多罗!更何况，像柠檬等柑橘类的果皮中，含有感光性的化学成分--喃香豆素(furocoumarin)，会让你的皮肤生成黑色素沉淀，美白不成反而黑了脸。

迷思5：优格和养乐多，真的可以拿来敷脸吗?

正解：

欣欣是个热中于DIY颐养的年轻美眉，有一次，她就是误以为发臭的乳酸制品可以美白，在家大做面膜DIY，结果长了满脸痘痘，还没有美白，反而先敷出一个大花脸。 优格与养乐多中主要都含有高量的乳铁蛋白、糖类、胺基酸等成分，这些成分最大效果在保湿，但是由于这些物质保管不易，简单惹起酸败，对皮肤会生成刺激，所以自制的优格面膜、开封过的养乐多，最好当日运用完。

而原本就存在于新鲜优格、养乐高产品中的乳酸，可以协助代谢角质，是在于其中的「酸」可以协助老废角质零落。 所以看来运用这个产品敷脸，是有那么一些道理的。 很多人会误以为，酸败的乳制品会生成乳酸，可以拿来敷脸，到达代谢角质、高效保湿的效果，廖医师要呼吁大家，这可是过失的观念，优格类中的乳酸，和有没有酸臭其实是没相联系的。

迷思1：如今很流行植物成分的颐养品，假设直接在家用蔬果捣成泥敷脸，是不是省钱、效果更棒呢?

正解：

很多年轻的美眉们经常在看诊时询问廖医师：“萝卜泥可以敷脸吗?”“贴小黄瓜片可以保湿吗?”等问题。 其实，假设在家DIY自己做面膜，廖医师会特地替你担忧一些问题，如防腐、灭菌、品管这几个要点，就算这些问题克服了，我们还要进一步考虑，这些DIY的资料，有效的颐养成分能否可以直接进入到皮肤层里被接收?运用的素材会不会刺激皮肤、使皮肤敏感?

许多人喜欢用蔬果做面膜，但都不知道柑橘类的水果大多会有光敏感的问题，敷完脸假设接受阳光映照，简单让皮肤变黑呢!所以，弄清楚你拿来DIY的资料特性，你的皮肤才不会还没有变白嫩，反而惹起发炎、红肿!就像前几年，很多人流行用包槟榔的--花叶敷脸淡斑，结果却敷出了一张大黑脸。

不要误解喔!廖医师并不是主意不能在家DIY，廖医师自己有空也喜欢做做简单的DIY颐养呢!建议喜欢DIY面膜的朋友，可以运用淀粉类的资料，制造简单的保湿面膜。 所谓的淀粉类是指像面粉、小麦粉等，含有可以食用的大量淀粉与糖类，简单的加水打成泥状敷脸，有助于提高皮肤表层的保湿力，这一类的资料在运用上不会对皮肤形成刺激。 假设你怕泥状的面膜敷在脸上，会有简单滴落的问题，廖医师建议你也可以加个鸡蛋，让面膜较为瓷实、服贴，运用上会较为方便喔!

迷思2：听说芦荟有消炎、退红肿的作用，我家院子、阳台上种了很多，可以直接摘来敷脸吗?

正解：

芦荟深受许多美人儿的尊敬，可以直接摘院子种的芦荟来敷脸吗?芦荟自身有消炎、推进伤口愈合的作用，但芦荟的种类众多，直接用在皮肤上，还要考虑到芦荟的培育土壤、栽种计划能否运用农药、遭受污染的问题，这些都会影响到皮肤健康的。 运用大厂牌萃取的芦荟产品，在平安、质量上都有经过一定的相关探测，关于皮肤的平安是比拟有保证的。

迷思3：很多人都说用珍珠粉敷脸，皮肤会像珍珠一样细白、有光泽，真的吗?

正解：

前一阵子新闻中出现了“假”的珍珠粉，使得珍珠粉成为美白的抢手话题。 想要美白，根本上，你所运用的产品必需有美白效果。

珍珠的成分除了主要是碳酸钙之外，尚含少数的有机物，以多月太类(polypeptide)为主。 一般来说，这些成分可以提供人体所需的必要胺基酸与微量元素，但含量不高，所以外敷对皮肤的协助并不大，理论上来说，内服比外用对人体健康更有协助。

珍珠粉假设要运用在美容颐养上，必需先将大量的碳酸钙去除，剩余的有机胺基酸、微量元素才干运用在乳液、面霜里面，而胺基酸主要作用在于有优良的「保湿」效果，并不是美白喔!廖医师提示喜欢漂亮的朋友们，与其盲目的购买珍珠粉、烦恼如何区分珍珠粉的真假，倒不如认清珍珠粉的真正作用。

迷思4：冰箱里的小黄瓜、柠檬，含有丰富的维他命C，是不是拿来敷脸最棒呢?

正解：

这是许多网友经常在廖医师的网站上提问的问题。 想要敷小黄瓜、柠檬的人，大都是想要藉由其中含有丰富的维他命C来美白。 在自然界植物中，维他命C多半属于右旋类型，由于右旋维他命C比拟安宁，比拟不简单被氧化。

但右旋维他命C经由食用能被人体接收的只有3～5%，更何况是涂抹在皮肤表层，对皮肤几乎没有什么助益，只有左旋维他命C是独一可以被皮肤接收利用的。

所以，假设你问廖医师，敷柠檬、小黄瓜对美白有没有协助，廖医师只能通知你，到达「心理美白」的抚慰成分居多罗!更何况，像柠檬等柑橘类的果皮中，含有感光性的化学成分--喃香豆素(furocoumarin)，会让你的皮肤生成黑色素沉淀，美白不成反而黑了脸。

迷思5：优格和养乐多，真的可以拿来敷脸吗?

正解：

欣欣是个热中于DIY颐养的年轻美眉，有一次，她就是误以为发臭的乳酸制品可以美白，在家大做面膜DIY，结果长了满脸痘痘，还没有美白，反而先敷出一个大花脸。 优格与养乐多中主要都含有高量的乳铁蛋白、糖类、胺基酸等成分，这些成分最大效果在保湿，但是由于这些物质保管不易，简单惹起酸败，对皮肤会生成刺激，所以自制的优格面膜、开封过的养乐多，最好当日运用完。

而原本就存在于新鲜优格、养乐高产品中的乳酸，可以协助代谢角质，是在于其中的「酸」可以协助老废角质零落。 所以看来运用这个产品敷脸，是有那么一些道理的。 很多人会误以为，酸败的乳制品会生成乳酸，可以拿来敷脸，到达代谢角质、高效保湿的效果，廖医师要呼吁大家，这可是过失的观念，优格类中的乳酸，和有没有酸臭其实是没相联系的。

正解：当然是错的，廖医师门诊时，经常处置美人们用红茶包敷出黑眼圈的问题。 为什么和想像中不一样，敷红茶包反而会敷出黑眼圈呢?主要的问题出在热敷这个方式。 长期热敷，简单使皮肤慢性发炎，而发生发炎后色素沉淀。 此外，红茶中有单宁酸，泡过的红茶包会大量释出这个成分，刺激你的皮肤!

大约你会问我，红茶包不是含有咖啡因，可消水肿吗?大约是如此，但为了消除水肿型眼袋，却换来黑眼圈，其实是不太值得的。

想消水肿型眼袋，最简单的方式是晚餐不要吃太咸，睡前不要喝太多水，以免睡觉平躺时，水分都堆积在我们的眼窝!

迷思7用纯精油家在化装水里可以增加效果?

正解：廖医师的朋友诗婷，在刚接触精油时，也曾把身边一切的颐养品都参与精油，以为这样就可以享用到精油的益处，还跑来和廖医师引荐她的精油颐养法。

我通知她，“这么做是很危险的。 ”诗婷疑心的问：“真的吗?”当然是真的。

前文提过，精油的种类很多，有些精油对皮肤刺激性很大。 这类精油包括对皮肤最刺激的中国肉桂、锡兰肉桂皮;次等刺激的有野马郁兰、欧白芷、柠檬、柠檬马鞭草、香蜂草、薄荷、甜橙，以上这些精油美人们在运用时，都有可能刺激皮肤，只是强度上的不同而已。

特地是加在面膜中敷脸，廖医师只有一句话：“绝对不宜”。 由于，在开放未封锁的皮肤外表，某些精油成分尚可挥发，不会全然进入皮肤中;但是假设涂上精油后，又把皮肤外表封住的话，高浓度无法挥发的刺激性成分，会对皮肤形成极大的损伤。 以至有些原本对皮肤没什么刺激性的产品，也会对皮肤发生损伤。

诗婷又说：“可是大家都说这样效果比拟好啊!”这可是不一定。 廖医师做个小实验给你看。

由于精油自身溶于油脂或是一些有机溶剂，并不溶于水。 一般的化装水、颐养乳液中，是以水占大局部，所以精油并没有方法有太均匀的散布，除非其中乳液中油脂量高或是有多量乳化剂，才有可能到达完整互溶。

同理，假设我们把精油直接倒在洗澡水中，就整个人跳下去浸泡，温佑君老师戏称这叫做「人肉贡丸汤」，由于，看来正如我们常喝的贡丸汤一样──水面漂着油滴及一个肉肉的人!这种做法，顶多是闻到精油受热后挥发出来的香味，疗效不如直接涂抹于皮肤上。

所以精油的运用方式也是大有学问的，就皮肤层面来说，由于皮肤细胞间隙是脂质形成的，油溶性的精油反而可以与皮表的脂质、细胞间脂质融合渗入皮肤中。 假设洗澡时要运用精油，在运用过沐浴乳、皮脂都被洗光后，再涂抹，效果不如你还没运用沐浴乳时就涂抹。

迷思8没有上妆，也要运用卸妆油?

听说没有上妆，也要运用卸妆油，由于卸妆油可以溶解粉刺，鼻头才不会看起来脏脏的?

正解：喜欢漂亮的芸芸，有一次在看诊时，拿了一瓶卸妆油问我说：“廖医师，您帮我看看，这一瓶卸妆油广告上说可以溶解粉刺，是不是真的呢?”我问她：“你知道粉刺是什么东西组成的吗?”她说：“不是油吗?所以，以油溶油，不是很合理吗?”

粉刺是不可能用卸妆油溶掉的。 根本上，粉刺是“毛孔中的角质”加上“皮脂”所形成。 假设卸妆油可以完整溶解我们的粉刺时，一定不只是溶掉“毛孔中的角质”，还会把我们皮肤表皮的角质溶光光，失去角质后，皮肤就没了保护层，这是多么可怕的一件事呀!角质层是皮肤抵御外来刺激最主要的战斗层，没有了它，皮肤可是会变成超级敏感的哦。

单单以为油脂是形成粉刺的主因，是过失观念。 所以“经常洗脸可以洗掉粉刺”这个说法，当然是不准确的。 洗脸会洗去过多油脂，但也仅止于皮肤外表的，并无法洗掉毛孔中和角质已经结合的油脂。

所以，要清除粉刺，必需运用推进粉刺代谢或推进角质代谢的产品，单单运用卸妆油，是没有方法将粉刺清光光。

那么，为什么运用了卸妆油后，有些人会觉得粉刺变少了?那是由于，运用卸妆油时，我们会稍微按摩我们的脸，在按摩的过程中，突出皮肤外表的粉刺会由于抵触力的联系而掉落，所以洗完脸后，看来粉刺似乎变少了。 假设粉刺多的人，在洗脸的同时，适度的运用一些按摩刷或是精细的磨砂膏，也可以到达同样的效果哦!

那么运用卸妆油按摩清粉刺，效果有没有比拟好?答案是没有!卸妆油是由乳化剂及油脂所组成，当洗净用的乳化剂在脸上按摩停留太久时，简单形成皮脂过度乳化，冲掉后皮肤反而变得枯燥、脱皮。 所以呢，卸妆油，望文生义，应当运用在卸妆即可，不应做为其他用途。

迷思9：业者说有槟榔西施用姜汁泡澡，一个月瘦了好几公斤?有可能吗?

正解： 我的邻居莉如问过我同样的问题，廖医师通知她这当然是不可能的。 想想看，用姜汁泡澡，假设一个月就可以瘦好几公斤，这个世界上怎样还会有肥胖这种文明病呢?姜汁泡澡只是有刺激血液循环的效果，让身体变得较温暖一些而已。

廖医师不太建议延续洗一个月的姜汁澡，这样子对皮肤的刺激太大了，假设招致皮肤发炎就不好了。 但假设你在进行运动减肥的同时，偶然想利用姜汁泡澡来到达加速循环的协助作用当然可行，只需防止过于屡次运用即可。

迷思10：经常有人揩减肥霜时，再包上一层保鲜膜增强接收，为什么前一阵子新闻说有人由于包保鲜膜而皮肤溃烂呢?这是什么缘由?

正解： 运用保鲜膜增强接收的计划是有学理依据的，这是一个封锁性敷料的概念，就像敷面膜可以使颐养成分快速被皮肤接收的道理是一样的。 皮肤包上保鲜膜之后角质层会软化，并加速血液循环，也让减肥霜中的成分更简单渗透到皮肤中。

可是廖医师要提示你，包覆的时间不可以太久喔!这个道理就和在敷面膜一样，以15到20分钟为限，假设时间太长，过量的水分进入角质层，加上产品假设有刺激性，皮肤就会生成发炎和红肿的现象。

至于包保鲜膜皮肤溃烂的情形，廖医师倒是没听说过。 有可能是在皮肤生成发炎、红肿的时候，患者因发痒、不舒适忍不住去搔抓，才会发生感染、溃烂的状况。 所以，减肥要减之有道，手腕不要太过剧烈，皮肤受了伤可就不好喔!

迷思11：听说泡汤可以减肥，那买温泉粉回家泡澡，可以到达瘦身效果吗?

正解： 喜欢美的菲菲对自己的身材总是不太满意，有一次来看诊时，忍不住问我：“廖医师，泡温泉不是可以减肥吗?为什么我买了许多温泉粉在家DIY泡汤，都没有变瘦呢?”廖医师直接通知菲菲：“你运动都不简单瘦了，为什么会以为泡温泉就会瘦呢?”

温泉自身含有一些特地成分，例如硫磺泉有硫磺成分，碳酸泉含有碳酸盐，这些成分主要是让肤质变得细滑，和减肥实在没有直接的联系。 所以，假设你和菲菲一样，想利用温泉粉在家里泡澡来减肥，这个希冀生怕很难实现。

（实习编辑：戚丽欣）