六件事让你美丽指数飙升

想要具有人人钦羡的动人美肌，其实并不难。 除了众所皆知的完全洁净、保湿滋养、防晒隔离、抗氧化及预防老化外，其实还有一些让漂亮加分的小秘，让妳的漂亮指数持续上扬！ ！

漂亮指数1.掌握颐养的黄金关键期

「Timing」在颐养课题中，占着举足轻重的位置。

以老化为例，25～35岁这10年内，是女性终身当中，最主要的黄金颐养关键期。 这是为25岁以前的肌肤细胞，充溢年轻生机，细胞自身的修护才干及运作机制，就足以对立外在环境的侵袭。 反观25～35岁这段时期，是女性从年轻肌肤迈入熟龄肌肤，以至于进入老化的关键期。 但是只需颐养方向准确，藉由外力提供细胞所需要的养分与妥当保护，就可以有效坚持细胞生机，延缓细胞机能开端走下坡的时间。 假如多摄影具抗氧化效果的食物，减少过氧化物的形成，随时留意保湿等等，都是主要的颐养之道。

同样的，藉由女性28天生理周期，依照荷尔蒙的高低周期，掌握住黄金周期的敷脸方程式，则可以到达事半功倍的效果。 假如经期1～6天，就可以用保湿及推进肌肤代谢的颐养品，来增强肌肤的水分，防止假性皱性的发生。 经期完毕后的一周内，则可以进行稠密调理颐养，让角质层的自然保湿因子的造水及保水效果回归动摇。 经期后第2周，由于肌肤看起比拟枯黄，有点粗糙，可以器具深层排毒效果的面膜，给肌肤润泽光荣。 而到了月经来潮前一周，简单感到心情焦虑，具有放松用途的面膜，此时不用待何时！

而每天的早晨是进行美容颐养的另一个好时机，特地是夜晚入睡时，肌肤正进行生动的新陈代谢，因此早晨的洗脸及颐养，也是坚持健康肌肤不可疏忽的工作。

漂亮指数2.妳的美容智商有多少？

买对颐养品当然是肌肤迈向完美之途的主要方法，但是倘若没有准确的颐养程序，想要把皮肤调理到最好状态，生怕需要很长的一段日子。 假设是购买同一品牌同一系列的商品，冗杂度并不大。 只是如今大家都习惯运用各种品牌混用的联合国牌，美容参谋也很难在这堆颐养品上写上顺序编号。 其实颐养品准确运用程序的原则一点都不难，分子愈小的愈先运用，一般而言颐养品运用的顺序如下：液状→精髓液状→凝胶状→乳液状→乳霜状→霜状→油状，也就是说质地愈简单被肌肤接收的就愈早运用。 不过具有疗效性成分的产品，假设酸或维他命A、C类，由于必需先进入肌肤底层做治疗，所以也要最先涂抹。 至于眼霜类的产品，在化装水之后运用效果最优！

千万不要喜欢美心切，不织布保湿面膜该敷15分钟，就不要觉得糜费或想增强效果痛快敷过夜，一因由于时间过长成分早就失效了，另一方面由于面膜上的水分被蒸发，反而会形成脸上发生不该有的小细纹！日霜多半含有紫外线接收剂，不分日夜长期运用，会让细胞有中毒坏死之虞！至于强调晚上运用的颐养品，多半有所谓的惧光成分（特地是含维他命A酸和美白类制品），白昼运用的结果，不是成分失效就是皮肤会发生过敏的现象。

又例如，完全洁净是每个人都知道的颐养第一要事，但是妳真的有把洁净这道颐养程序，确实地做到完美吗？以台湾美眉最多的混合肌为例，最OK的洁净方式是，分部位进行不同的肌肤洁净。 首先可以用去脂力较弱的洁面乳洗净脸部，在皮脂分泌兴旺的T字部位，可以再增强洗净。

按摩可以到达强化血液循环及肌肤新陈代谢的效果，但是按摩时可别胡乱搓揉一通，假如按摩的方向一定是要顺着肌肤纹理生长方向，也就是由内往外的方向，假设妳是逆势而为，生怕会适得其反。 此外，在手心搓热颐养品与脸部的接触，藉由加温的这个小动作，可以让颐养成分由于按摩而协助肌肤失掉更入接收的颐养。 记住！每样颐养品在包装上都有产品共同的运用方法和用量，只需多花一分钟，按图索骥，仔细照着产品指示运用，漂亮可是离你就愈来愈近！

至于颐养品该怎样用最有效？妳该老实的面对自己的肤况及期许，假如妳的黑眼圈是因过劳所致？还是长期睡眠不足，或是鼻子过敏惹起的？眼部周围的是皱纹还是枯燥缺水惹起的细纹？搞清楚了，再来检视有效成分为何？妳用的颐养品，真的对肌肤有协助吗？不要让原本是让肌肤变漂亮的化装品，到头来却形成肌肤的损伤。

漂亮指数3.加与减颐养法

增加肌肤的抵御力，指的就是坚持肌肤组织正常化，让肌肤健康，分发容光焕发的才干。 但是遭到时节的变换，环境的污染，精神的压力，或是荷尔蒙失调，都会让肌肤原有的抵御力变弱，或是沉睡不醒。 因此透过简单的加、减法颐养，再协作推进血液循环，就可以让肌肤由内而外，健康又漂亮。

所谓加法颐养，指的就是增强肌肤的抵御力，提升肌肤运作的才干，而减法颐养指的是代谢细胞老旧角质，推进肌肤的新陈代谢。 所以在新世纪的颐养观念中，如何唤醒肌肤的自我机制，规律细胞正常的生命周期，也是十分主要的新观念。 换言之，就是淘汰老废细胞，让新生健康的细胞持续留在肌肤之中，以发扬肌肤原有的机制与作用。

除此之外，别忘了在颐养议题上，参与了抗氧化和补充能量的生机元素。 由于抗氧化的颐养品是以防护为主，而能量补充颐养品似乎让肌肤喝鸡精的效果，除了活化细胞具有自然自我防御用途之外，如何发展细胞组织自我修护力量，让受损伤的细胞恢复正常以及发生新生的细胞，坚持细胞生机，使肌肤长期地保有健康、明亮的肤况。

漂亮指数4.夜间颐养＋优良的睡眠质量

为什么晚上睡一场饱觉，隔天肌肤会似乎刚做过脸一样光泽动人？这是由于肌肤许多运作机制会随同生理时钟的节拍进行，皮肤在夜间专注于细胞再生与修护，大量的血液流入皮肤微血管内，为肌肤带来充沛的氧气和养分，同时扫除掉老废物质，加上人体在晚间10点至清晨2点，肌肤自然运作机制是白昼的3倍左右，在表皮细胞分裂处于最生动阶段的同时，防护屏障在此时也是最软弱的，表皮滋养度会比白昼降低25％，而这也是为什么晚霜的质地总是比日霜来得滋养的因由。

不过由于血液循环比白昼要来得快速些，所以肌肤的温度也较日间略高，颐养成分的接收自然也会较日间更有效。 夜晚是荷尔蒙分泌的高峰期，内分泌较兴旺对颐养品成分的接收才干较好，加上不受白昼外在环境（如紫外线）的影响，这就是为什么化装品界总是说，要掌握住夜晚美白的黄金时刻，依个人需要，选择适合的夜间颐养品。

夜间颐养品的重点多半强调细胞再生理念，强调利用体内新陈代谢最兴旺的时段，进行补充能量或修护损伤，让肌肤恢复生机，并适时舒缓细胞累积的压力，重回青春。 但是纵使有了优秀的颐养品，没有优良的睡眠质量，颐养的效果照旧是功亏一篑。 由于睡眠质量不好的细胞，不但会使细胞代谢过程遭到阻碍，降低细胞的水分传输才干，同时也会形成肌肤毒素累积无法新陈代谢。 依据一项统计数字显现，熟眠后角质层吸水力估量增加50％，保力水则增加2倍，因此经常熬夜或是睡不好的人，皮肤简单出现枯燥、脱皮、毛孔粗大或是不明沉、痘痘等问题肌肤。 所以别老是怪肌肤不听话闹心情，先搞好妳的睡眠革命及晚安美容，才干协助肌肤恢复水嫩生机。

漂亮指数5.消除不明沉的内外颐养

想要解脱菜菜子的不雅封号，首先就是要把形成神色昏不明的元凶给揪出来。 角质粗厚、微循环不好、新陈代谢脱序、肤色不明沉、枯燥缺水、黑色素沉淀、防晒不完全以至于体内毒素过多，都是让脸庞无法分发明亮光泽的主因。

除了完全洁净脸上的残妆与脏污外，定期去除老废角质，就是让肤色面目一新最便利的法子。 想想看，当肌肤外表堆积了一层肥厚的老废角质，看起来就像是蒙上一层灰，显得精疲力竭。 因此记得要适时更新外表的角质细胞，推进新陈代谢，找回光采肤色。 与去角质一体两面的就是保湿，去角质后要特地增强保湿，特地是坚持肌肤的保水度，推进肌肤新陈代谢，到达醒肤用途后，就能展现透明感与光嫩的肤质。

按摩能推进血液和淋巴循环，增强肌肤的抵御力，加速新陈代谢，回复肌肤弹性与张力，改善松垮无弹性的外观。 要留意的是，按摩力道切勿过重，以免过度拉扯肌肤，反而对肌肤形成损伤。 而运用一些能让气色变好的颐养品，即含有强化血循环成分的颐养品，也是让气色再度变漂亮的方法！推进微循环的成分，包括了当归、白桦、人蔘、银杏、锰、姜、辣椒、褐藻、FAD2Na、烟碱酸胺等等。

漂亮指数6.腮红让妳立刻亮起来

知名彩妆巨匠芭比波朗以为，想让昏不明无光的脸庞立刻看起来亮丽、分发光采的好方法，就是揩上腮红。 不要疏忽腮红的魅力，由于就算妳的肤色很黄或很黑，只需选择了准确的腮红颜色，可以立刻点亮妳的脸，让这抹小桃红，协助妳亮起来。

假如说，肤色偏黄的美眉，可以选择酒李紫、粉柔、柔粉红或亮红色的腮红。 肤色偏红，可以选择淡茶红、杏仁褐或是茶红莓的颜色。 倘若是肤色惨白的人，玫瑰红、珊瑚红都是不错的选择。 偏不明肤色的妳，带点紫色系的杏红色，可以让妳看起来健康有生机。

不同形状的腮红，不只是可以发明出不同的妆感，同时也有修饰脸型的妙处。 根本上，腮红刷法的第一重点在于必需协作自己的脸部骨骼，再决定腮红的范围。 例如颧骨较突出的人，就不要在颧骨下方描绘阴影，应当将较具收缩感的粉红色或橘红色腮红淡淡的刷在颧骨上方，修饰出温和的觉得。

漂亮指数2.妳的美容智商有多少？

买对颐养品当然是肌肤迈向完美之途的主要方法，但是倘若没有准确的颐养程序，想要把皮肤调理到最好状态，生怕需要很长的一段日子。 假设是购买同一品牌同一系列的商品，冗杂度并不大。 只是如今大家都习惯运用各种品牌混用的联合国牌，美容参谋也很难在这堆颐养品上写上顺序编号。 其实颐养品准确运用程序的原则一点都不难，分子愈小的愈先运用，一般而言颐养品运用的顺序如下：液状→精髓液状→凝胶状→乳液状→乳霜状→霜状→油状，也就是说质地愈简单被肌肤接收的就愈早运用。 不过具有疗效性成分的产品，假设酸或维他命A、C类，由于必需先进入肌肤底层做治疗，所以也要最先涂抹。 至于眼霜类的产品，在化装水之后运用效果最优！

千万不要喜欢美心切，不织布保湿面膜该敷15分钟，就不要觉得糜费或想增强效果痛快敷过夜，一因由于时间过长成分早就失效了，另一方面由于面膜上的水分被蒸发，反而会形成脸上发生不该有的小细纹！日霜多半含有紫外线接收剂，不分日夜长期运用，会让细胞有中毒坏死之虞！至于强调晚上运用的颐养品，多半有所谓的惧光成分（特地是含维他命A酸和美白类制品），白昼运用的结果，不是成分失效就是皮肤会发生过敏的现象。