| 精彩专题

美容 > 完美肌肤 > 酸碱平衡排毒美体法集汇

酸碱平衡排毒美体法集汇

来源于：未知2011-06-28 15:59编辑：vdo
分享:

我们的身体实在是一个巧妙的小宇宙，有很多极待我们理解的奥妙，为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充溢生机，而有些人不论怎样节食、美体，身材、皮肤依然看上去很糟糕？让我们带你去理解关于漂亮身体的PH秘密吧。

◆测试：你的身体pH值平衡吗？

优美的形体、高兴的心情、充沛的生机等等，都是与我们身体的酸碱(pH值)平衡有着亲密联系。 怎样才干知道自己身体的pH值能否平衡呢？最简单的方法是进行一次酸碱测试，它会为你提供准确答案。

首先你需要准备pH试纸，药房有售(假设买不到，你也可以去医院做测试)，然后延续3天进行尿液的pH值测试：先将试纸条浸在晨尿中，即早上起床后的第一次尿液，然后察看试纸所显现的颜色变化与包装说明书上的颜色栏比拟，得出相应 pH值。 一般晨尿的pH值大多处于酸性范围，由于人体在夜间新陈代谢，早晨排泄出的废物呈酸性。 随后在白昼赋别测试4--6次(尽可能饭后每隔2小时1次)，假设pH 值多数呈碱性或中性为正常，假设延续屡次呈如今酸性范围，则说明你的身体患了 “酸过度症”。

除了这样专业的测试，你还可以依据身体最近所经常出现的症状来区分，你能否得了酸过度症：你能否经常感到疲倦和乏力？你的皮肤能否变得惨白和缺少弹性？你的头发能否昏不明无光？你能否经常饱受头痛折磨？你的橘皮现象能否愈来愈严酷？假设你的身体向你发出这些警报，那就说明——你的身体已经失去酸碱平衡。

◆身体重获生机的源泉——酸碱平衡

为了使身体机能更好地运转，人体细胞能很好地实施任务，就要求身体内的酸碱度坚持平衡。 正常状况下，我们的机体是可以很聪明地调整体内的“环境”，自身恢复酸碱平衡的状态，进行正常的新陈代谢。 但是，在我们的日常生活中，随着不断增加酸性成分的输入，如大量的肉类、香肠、快餐食品、甜食、咖啡、尼古丁、酒精等，加上缺少运动、心理压力过大等等形成的身心高度慌张，经常强于自身的废物排出。 于是，这些形成酸性、毒性代谢缓慢的物质梗塞在体内，变成十分难溶解的盐类存在于我们的脂肪细胞和结缔组织中。 关于女性而言，这些酸性废物特地偏喜欢臀和大腿两个部位，于是以橘皮组织的形式明显地显现出来。

◆排酸美体法大集汇

不要担忧，经过COSMO为你布置的一系列计划，你依然可以重获身体生机的源泉，到达这种身心真正的平衡。

1多吃富含碱性的食品

首先我们来做个体内洁净大清扫，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。 最理想的对策是定期布置一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。 往常为了预防酸过度症，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。

素日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。 倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成局部，这必将招致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。 假设你又不能将它们及时排出体外，那么它就会损害你的表皮细胞，使你的皮肤失去弹性和细致。 多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效明显的排酸美体法。

2碱性浴疗法

碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。 你可以选择在浴中增加150--200g含有中草药、花草精髓的香氛浴盐泡浴15--30分钟。 在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越好(可依据浴水混浊状况区分)。 由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需布置30分钟的休憩时间。 假设你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到推进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。

方法如下：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开端往上搓揩全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗洁净。

3强力按摩法

早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为推进身体排毒的真正妙方。 按摩加速血液循环和淋巴流利通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。 一般可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，留意按摩方向为肢体末端向心脏方向。 若想提升按摩的效果，在按摩完毕后，再用一条预先在增加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸：3升水)的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓揩肌肤。

有条件的话每周再用海藻泥湿敷身体一次，它不只能洁净梗塞的毛孔，推进肌肤顺利排酸，而且还能紧实肌肤。

4身心放松，集聚能量

倘若你想要进行身体排毒，呼吸是你一个主要的得力助手：呼吸不只给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除体内废物，坚持循环系统正常运转和提高人的心情。

准确的呼吸方法，要经过练习才干掌握：采取直立体姿，手心放在腹部上，这样你才干觉得你的呼吸运动进行能否妥当。 两眼闭合，用口缓慢地吸气，然后用鼻做腹式深呼气，重复做5次。 此外，健康睡眠能推进体内净化进程。 肝脏作为人体最大的排毒器官，在清晨2点钟竭尽全力地进行运转并不容搅扰，因此，睡眠充沛特地主要。

5印度排毒手指操

这套手指操经过刺激手指来清除体内酸性废物。

解毒：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3 节的内关节上，坚持此姿态5分钟。

排毒：两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则坚持伸直状态。 坚持此姿态不超越3分钟。 每天赋配不同时间进行操练，共5次。 这样就能经常不断地推进体内排毒。 、

◆身体重获生机的源泉——酸碱平衡

为了使身体机能更好地运转，人体细胞能很好地实施任务，就要求身体内的酸碱度坚持平衡。 正常状况下，我们的机体是可以很聪明地调整体内的“环境”，自身恢复酸碱平衡的状态，进行正常的新陈代谢。 但是，在我们的日常生活中，随着不断增加酸性成分的输入，如大量的肉类、香肠、快餐食品、甜食、咖啡、尼古丁、酒精等，加上缺少运动、心理压力过大等等形成的身心高度慌张，经常强于自身的废物排出。 于是，这些形成酸性、毒性代谢缓慢的物质梗塞在体内，变成十分难溶解的盐类存在于我们的脂肪细胞和结缔组织中。 关于女性而言，这些酸性废物特地偏喜欢臀和大腿两个部位，于是以橘皮组织的形式明显地显现出来。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

一周热门

热门关键词

在万圣节用什么介词  ysl419唇釉试色  share什么意思啊  psa值高  kirikiri tv  唇釉太稠怎么变稀  nars蜜粉饼去蜡  直尺1ln是什么  中国经济走向死路  高压柜二次系统图讲解  每日工作安排报表模板  卡比兽绝招  3957  达州市商务局官网  ears中文  皙之密化妆品价格表  唇釉怎么看余量  隔离霜什么品牌好  娇韵诗唇釉试色  gu品牌加盟  极地之悦唇乳怎么样  大竹二中搬迁到什么地方  take off是什么意思  针对红血丝可以用的隔离霜  美宝莲唇釉117号  超火橘色腮红  娜可露露历代插图  二年级长度单位手抄报  suqqu渐变腮红01和04  36伏48伏控制器通用吗  迪奥844和888哪个好看  欧缇丽美白精华怎么用  干皮粉底液平价推荐  L是  为什么大陆谅解李才旺  唇膏做腮红  素儿修烨h文  法国娇蕊官方客服  2012年星光大道冠亚军  佰草花容口红  main label牌子贵吗  IA3  索莱宝生物科技有限公司  if函数条件为日期  长脸怎么修容让脸变短  a的发音  西餐副菜菜单  熊果苷美白精华乳液  口红一支多少钱  中国中药老字号排名榜  国际单位制的基本单位  修容膏用手还是刷子  长期吃强的松能活几年  wellness中文翻译  全球十大眼药水  宝璐丝  批发化妆品去哪里进货  世界上最好的作息时间表  有三个浏览器怎样卸载  薄膜公斤价怎么算成平米价  utorrent用  用了粉底液还用气垫吗  三星s24d590pl显示器支架  slss6886  阿玛尼哑光400代购价格  媛美人  inshot本地字体怎么换  欧莱雅唇釉703国内有吗  所有专科大学  手机上的android开发工具  idea小白基础教程  ultrasun批号解读  bark的意思  适合学生的细闪口红  雅诗兰黛兰蔻粉底对比  唇釉拧紧打不开怎么办  白灵胶囊多少钱  吉隆坡机场grab到市区  兰芝隔离霜专柜价  安卓开发前景如何  抗糖饮真的有用吗  episteme中国官网  网上如何购买东西  肝癌患者的血常规  quality音标是什么  艾丝碧西  adidas三叶草  林园持股明细  雅思考前一晚  有政治部  dkny是什么牌子的手表  毕克祛痘产品正规吗  gk发音矫正压舌法  辣眼睛的洗面奶能用吗  does的读音  朵唯d1处理器  光耦怎么看脚位  74集团军远火旅  圣罗兰和迪奥同档次吗  一支唇釉天天用能用多久  

热门明星

利夫·埃里克森  保罗·索威诺  吕国慧  布里兰特·曼多扎  路·博格  沙桐  皮埃特罗·诺特里安  阿什·克里斯汀  黄山  罗德尼·丹杰菲尔德  杨幂  尼诺·德尔·佩德勒  弗莱德·斯奇维勒  卓义峰  Dream Girls  小熊饼干  卡拉·希默  马元  矢部浩之  万茜  张永刚  山姆·吉尔曼  卡丽·安德伍德  黑谷友香  

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任