| 精彩专题

美容 > 完美肌肤 > 女人养肤坚持七个“一” 让你做水润蜜桃女人

女人养肤坚持七个“一” 让你做水润蜜桃女人

来源于：维度女性网2012-07-13 15:55编辑：beauty
分享:

夏天一到，各种蔬菜水果就齐齐上阵了，很是热闹呐!多吃蔬菜和水果，不仅是健康养生的好帮手，蔬果还是女人美容养肤的法宝。女人只要坚持七个“一”：一果、一菜、一粥、一蛋、一茶、一书、一禅，做水润蜜桃女人也不是问题!

 

五颜六色的水果

五颜六色的水果

一果

五颜六色的水果不仅有明艳的外表，还含有丰富的维生素和矿物质，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤老化。北京中医药大学周俭教授建议，女性可以多吃些柑橘类水果，如橙子、柚子、大枣、猕猴桃等，这些水果含有丰富的维生素C，能够美白肌肤、除皱祛斑。

 

绿颜色的蔬菜

绿颜色的蔬菜

一菜

绿颜色的蔬菜含有大量的维生素C和叶绿素，能起到抗氧化、抗衰老的作用。而以胡萝卜为代表的黄红色蔬菜，如南瓜、红薯、番茄等，含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后能转化成维生素A，有维护皮肤细胞功能的作用，常吃这类蔬菜，能防皱去皱，保持皮肤柔嫩。

夏天一到，各种蔬菜水果就齐齐上阵了，很是热闹呐!多吃蔬菜和水果，不仅是健康养生的好帮手，蔬果还是女人美容养肤的法宝。女人只要坚持七个“一”：一果、一菜、一粥、一蛋、一茶、一书、一禅，做水润蜜桃女人也不是问题!

粥可养颜美容

粥可养颜美容

一粥

对女性来说，与其用各种护肤品补水保湿，倒不如将一些具有养颜美容功效的食材煲成粥，滋养身心。周俭教授指出，把芝麻、核桃仁、芡实、莲子、桑葚与大米同煮，补肾益气，能起到驻颜美容、延缓衰老之效。此外，鱼类、贝类含有丰富的锌和硒，能增强免疫功能、抗氧化。所以，女性不妨常煮些鱼片粥、干贝粥吃。

 

鸡蛋补充蛋白质

鸡蛋补充蛋白质

一蛋

充足的蛋白质对女性美容养颜非常重要。而鸡蛋是获得蛋白质的良好来源。研究表明，鸡蛋具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。不过，周俭教授提醒，蛋黄中含有相当多的胆固醇，因此吃鸡蛋一定要适量。

夏天一到，各种蔬菜水果就齐齐上阵了，很是热闹呐!多吃蔬菜和水果，不仅是健康养生的好帮手，蔬果还是女人美容养肤的法宝。女人只要坚持七个“一”：一果、一菜、一粥、一蛋、一茶、一书、一禅，做水润蜜桃女人也不是问题!

饮茶对女性好处多多

饮茶对女性好处多多

一茶

有人说，茶室是女人的另一所美容院。饮茶对于女性保养来说，好处多多。周俭教授认为，无论绿茶、红茶、乌龙茶还是花茶，都对女性有益。茶叶中的茶多酚有清除自由基、抗衰老效应。此外，茶叶还具有很强的解脂作用。有研究指出，有长期饮茶习惯的人，身体脂肪比例会明显比不喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。而且喝茶习惯越久，燃脂效果越是明显。所以，想保持身材苗条，不妨每日饮茶。

 

读书是女性的深度美容

读书是女性的深度美容

一书

腹有诗书气自华，读书是女性的深度美容。真正美丽的女人，是善于汲取“精神食粮”的女人。都说红颜易老，但才情、风韵和智慧却不会随时间流逝。所以，即使工作再忙，也要抽空多读些好书，让自己由内而外散发出魅力。

夏天一到，各种蔬菜水果就齐齐上阵了，很是热闹呐!多吃蔬菜和水果，不仅是健康养生的好帮手，蔬果还是女人美容养肤的法宝。女人只要坚持七个“一”：一果、一菜、一粥、一蛋、一茶、一书、一禅，做水润蜜桃女人也不是问题!

要“调身”，更要“调心”

要“调身”，更要“调心”

一禅

要做美丽女人，不但要“调身”，更要“调心”。急躁、焦虑、悲观、嫉妒等不良心态只会让你过早衰老。想要永葆青春，就努力让自己拥有一颗“禅心”，不以物喜，不以己悲，心态平和，波澜不惊。“保持积极的、达观的心态，凡事都从正面去考虑，控制自己的情绪，这才是最好的保养秘诀。” 周俭教授如是说。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

一周热门

热门关键词

此应用专为旧安卓版本打造  利物浦大学和南安普顿  bbia天鹅绒唇釉  Amore  Cellcosmet  skyscraper的意思  brookbrother店铺  Activities意思  2019河北对口招生  毕伯劳斯  普通话是汉人耻辱  口红和唇釉一起涂  芋圆第二天硬了怎么办  快手网红孙晨家世  后雪美白精华效果如何  on发音怎么读  熊黛林和郭富城的爱情  lp美白丸多少钱  利辛县干部公示  男装裤子面料  德国护肤品有哪些品牌  迪奥哑光唇釉751  为什么偏偏是方媛  在校专科学生怎么升本科  梦幻之谜  larry  娇兰口红和壳是分开买  nars腮红中样多少g  广东煎堆的做法和配方  曲中周代理骗局  防晒喷雾排名  二手逆变器转让交易市场  oppo手机官网  宝美奇是什么牌子  illyssla  1000左右的男士手表  篮球特长生的出路  夏利豪男装charriol  企业员工项目进度表怎么做  vibe唇釉代理拿货价格  德国洗鼻子哪个牌子好  autumn怎么读音发音  隔离霜沉淀出水  cpb腮红哪个颜色好看  传奇级巡逻舰  一般家用插座多少钱一个  老式闸刀保险丝怎么换  浏览器排行  素媛  流程进度表怎么做  bd237引脚功能  水花树面膜多少钱  drbrandt中国官网  make receivation  wave2  biotherm精华  资生堂红腰子泡沫洁面膏  樱花7  PACM00  世界数学强国排名  总胆红素超标  稚优泉腮红不要太垃圾  corn怎么发音  哪里可以看时代周刊  kangaroo  psa稍高  ysl圆管19年新色  完美日记7系列试色  成都米其林餐厅价格  方媛初中毕业  kenzo风之恋怎么样  口红什么牌子好不沾杯不掉色  芭比布朗清透粉底液色号选择  汉堡胚子窍门  泰晤士报官网中文版  抹氢醌是先黑后白吗  晚霜和日霜  面包糠炸鸡排  巴登魔瓶哪个国家  香熙嘟儿  onoff组合  初学者怎么涂唇釉图解  KEIKAI  雅思作文常用词汇  郭德纲方琼  馥蕾诗 Fresh  ni是什么的缩写  四川达州市景点  mccbb霜保质期多久  外币信用卡哪家好  学甜点的地方有哪些  中国导弹真实水平  IA  万能断路器跳闸怎么复位  fina  对工程造价的认识500字  爱丽小屋气垫腮红  2019年2月份里番  mac玻璃唇釉掉色吗  健秀堂  

热门明星

威龙  尚小云  朱文顺  刘易斯·巴布  李永贵  安东尼奥·普莱斯特  杰克·博伊尔(II)  厄斯金·桑福特  戴维·诺顿  刘连荣  罗晋  Nakom Kositpaisal  多丽丝·罗伯茨  梁凯蒂  萨姆·J·琼斯  柴格  樱井孝宏  麻白  野岛伸司  伯恩德·伊辛格  凯文·威廉姆逊  弗吉尼亚·马德森  弗兰克·维尔克  希安·拉博夫  

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任