揭秘赵雅芝不老传说 食疗吃出白皙紧致肌肤
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相信大家对于娱乐圈的不老传说赵雅芝的美容护肤抗衰老秘笈应该都很感兴趣吧?所以今天小编就来揭秘赵雅芝不老传说，食疗吃出白皙紧致肌肤。你没有听错!赵雅芝不老传说就是健康饮食可以食疗吃出白皙紧致娇嫩肌肤。食疗让你由头至脚变白不说，还可以紧致肌肤，对肌肤抗衰老很有帮助哦!
揭秘赵雅芝不老传说，食疗吃出白皙紧致肌肤。健康饮食可以吃出白皙娇嫩肌肤，这话你别不信，赵雅芝不老传说就是通过食疗由内而外的调理，食疗吃出白皙紧致肌肤，让你由头至脚变白可是真滴能通过食疗达到的美容效果哦。想要美白的MM要问了，那到底吃什么才能变白?这里小编先卖个关子，反正把体内毒素排出就不再黑啦!
揭秘赵雅芝不老传说 食疗吃出白皙肌肤
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爱白党：吃什么才能变白?
一个人的饮食习惯就能看出她的肌肤状况，纯素食主义者的皮肤往往不如适当吃肉的人紧实，但肤色更亮泽，也不易出痘。
那么吃什么能让肌肤变白呢?大家一定会回答维生素C，这是最传统常见的了。而另一位“美白成员”则是天然抗氧化成分植物单宁，又称植物多酚，不仅可以作用于细胞和血液当中，也可以保护维生素C等其他的抗氧化剂，让抗氧化的效果更持久。在雀巢和欧莱雅共同研发的伊诺美美白饮料中，选择的是余甘子成分。余甘子果实中富含30多种多酚物质，其中世间仅有的具有超强抗氧化功效的成分——余甘子单宁A和单宁B，含量高达60%以上，从根源有效抑制黑色素合成，比熊果苷等一般美白成分更为安全有效。在日常生活中，葡萄是最常见的含有较高的植物单宁的水果，主要存在于葡萄皮和葡萄籽中。
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怕黑党：排出毒素不再黑!
有白就有黑，如何排出“黑色”是摄入美白成分的先奏。如果毒素难以排出体外，日积月累，就会导致皮肤暗沉无光，甚至引发痘痘生长。那么，如何才能看出自己身体里有没有积累毒素呢?答案很简单，看你是否便秘，一个正常人体每天应该排便的次数是两到三次，如果你每日排便一次，其实就是轻度便秘了。
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对于排毒，知名美颜营养师希尔给出的建议是，第一，一定要运动;第二是保持好心情，压力也会导致皮肤的毒素积累，关键是找到发泄压力的方法;第三是按时睡觉，不规律的睡眠累积的毒素比抽烟喝酒更厉害;第四，避免高危因子，例如暴晒等等;第五是健康饮食，在吃饭的时候最好先吃汤和素材，最后再吃肉食，并且尽量少吃不健康烹饪的食品;最后，如果你无法坚持健康饮食，那么最好在清晨补充一些抗氧化和排毒的饮品，帮助排出肝肾和血液中的毒素，肌肤自然也会看起来白皙透亮。
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余甘子生长于人迹罕至、日照强烈的喜马拉雅山麓，是含多种多酚的喜马拉雅珍稀果实。由于生长于紫外线强烈的环境中，这种神奇的果实蕴含比维生素C更强大的抗氧化物质，直接作用于黑色素的天然调护过程中，早在古印度阿育吠陀梵医中，它就已经被运用于美白与抗老化之中。
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