紧致肌肤也可以靠吃的 补充胶原蛋白的食物

当生理年龄过了25岁以后，无论你看上去是否年轻，你身体中的胶原蛋白都在慢慢流逝，想让肌肤保持紧致不松弛，今天小编就要给大家推荐几种可以紧致肌肤的食物!

1、鱼类

胶原蛋白是我们体内重要的青春活力剂，想要保持紧致的肌肤，补充含有胶原蛋白的食物就是最好的方法，鱼类就是很好的胶原蛋白补充剂，富含脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼都能令脂肪膜变得更强，更好的保护胶原蛋白，起到紧致肌肤的作用。