赵雅芝亲传5个补血养气妙招 让50岁女人养出好气色
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赵雅芝近日现身天津机场，赵雅芝与老公十指相扣亲密的在机场与粉丝互动，让进来关于赵雅芝偷情被打的家暴的传闻不攻自破。而赵雅芝也没有因为这些不好的谣言而影响心情。笑容依然甜美的赵雅芝容光焕发，肌肤一点皱纹都没有，气色相当不错哦。到底这位50多岁的女人是如何保养肌肤的?小编来揭晓赵雅芝亲传5个补血养气妙招，让50岁女人养出好气色的秘诀吧!
秋季养生尤其是30岁40岁甚至像赵雅芝50岁近60岁的女人应该如何补血养血呢?食补的5大补血法，赵雅芝亲传5个补血养气妙招，让50岁女人养出好气色!妞们赶紧来学吧，回家就用这5大补血法让妈妈找回年轻红润好气色!让妈妈重新容光焕发哦。
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5大补血养生法让妈妈找回年轻红润的好气色
睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
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药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。 赵雅芝近日现身天津机场，赵雅芝与老公十指相扣亲密的在机场与粉丝互动，让进来关于赵雅芝偷情被打的家暴的传闻不攻自破。而赵雅芝也没有因为这些不好的谣言而影响心情。笑容依然甜美的赵雅芝容光焕发，肌肤一点皱纹都没有，气色相当不错哦。到底这位50多岁的女人是如何保养肌肤的?小编来揭晓赵雅芝亲传5个补血养气妙招，让50岁女人养出好气色的秘诀吧!
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动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法。
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人血气足，则气色好。血液其实是女性美容最重要的物质基础。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。中医推荐5大养生补血法，让女人面若桃花。
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神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。赵雅芝近日现身天津机场，赵雅芝与老公十指相扣亲密的在机场与粉丝互动，让进来关于赵雅芝偷情被打的家暴的传闻不攻自破。而赵雅芝也没有因为这些不好的谣言而影响心情。笑容依然甜美的赵雅芝容光焕发，肌肤一点皱纹都没有，气色相当不错哦。到底这位50多岁的女人是如何保养肌肤的?小编来揭晓赵雅芝亲传5个补血养气妙招，让50岁女人养出好气色的秘诀吧!
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食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等.
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