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8种平价蔬菜美容排毒

来源于:维度女性网2012-11-11 15:45编辑:beauty
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芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效,一起来看看吧。当然也要记在心中哦,为了自己的美容大计,多吃这8种蔬菜绝对能排净毒素还你健康肤色。

8种平价蔬菜美容排毒

芦笋

芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。

8种平价蔬菜美容排毒

莲藕

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效,一起来看看吧。当然也要记在心中哦,为了自己的美容大计,多吃这8种蔬菜绝对能排净毒素还你健康肤色。

白萝卜

萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

茼蒿

山茼蒿含丰富维生素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效,一起来看看吧。当然也要记在心中哦,为了自己的美容大计,多吃这8种蔬菜绝对能排净毒素还你健康肤色。

地瓜叶

地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!

芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效,一起来看看吧。当然也要记在心中哦,为了自己的美容大计,多吃这8种蔬菜绝对能排净毒素还你健康肤色。

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胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效,一起来看看吧。当然也要记在心中哦,为了自己的美容大计,多吃这8种蔬菜绝对能排净毒素还你健康肤色。

山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

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