长期吃盖饭好吗

长期吃盖浇饭，可能会带来高血脂、高血压、营养不良的风险。从营养角度来说，对于主食的要求，是尽量粗细搭配，营养素配比均衡、丰富，而多数盖浇饭并没有达到这个要求。

缺少粗粮：盖浇饭的主食大多是白米饭，缺乏粗粮、豆类和薯类。