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女人尽早抗老20个秘诀 延缓衰老葆青春

来源于：维度女性网2012-11-30 09:19编辑：beauty
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都说过了25岁的女人就要注重保养肌肤抗衰老，要小编说女人抗老要趁早，效果会更好。推荐女人尽早抗老20个秘诀，帮助熟龄女延缓衰老葆青春。而且美容护肤抗衰老也贵在坚持，虽然说小编推荐的这20个抗衰老秘籍可以让你瞬间减龄，延缓衰老，但是你要是不能坚持的话其实也是白搭!

女人尽早抗老20个秘诀 延缓衰老葆青春

1、防晒：宇宙间最强抗老法则

这可不是老调重弹，而是真正的“宇宙间最强的抗老法则”，请每天坚持使用SPF30/PA+++的防晒产品(最好是配方中含有Mexoryl或者Helioplex)。不论是晴是阴是雨是雪，哪怕你的活动范围一直在室内，都要坚持防晒，并且最好每两小时补涂一次。这确实很不方便、很难坚持，但之所以称防晒为“宇宙最强”，那是因为哪怕你只做了这一项，就足以让你的肌肤拥有“笑到最后”的资本，而那些不防晒的年轻姑娘们，走着瞧吧，她们是没有将来的。

女人尽早抗老20个秘诀 延缓衰老葆青春

2、远离香烟，包括二手烟

如果你从不吸烟，那太好了!如果你偶尔抽两口，那赶紧戒了吧!这不仅危害健康，还会加深皱纹和导致肤色不均，10年烟龄能为你视觉“增龄”2.5岁!而且你喷出的烟雾也会加剧周围人的老化，还是快快别做害人害己的事了吧!

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4、喝对的水：水润一整天

健怡可乐可不算，你的肌肤需要真正的“水”来保持水润，建议多喝矿物质丰富的水，并尽量减少咖啡、碳酸饮料的摄入。

5、按摩脸部：御姐完胜萝莉

《白雪公主与猎人》中为什么恶母后的皮肤看上去比小公主的还要紧致?(说实话，片里片外都是这样!)查理兹·塞隆的奥秘就是“上镜前按摩十分钟，能促进循环，让好气色重回脸部，肌肤看起来更柔软更紧致，小细纹也不明显了”。这个建议完全免费，只要你有一双勤劳的手。

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6、少喝酒：喝醉真的会变丑

喝醉容易让你出丑，而酒精真的会让你变丑，因为它会加速肌肤内的炎症反应，直接加快肌肤毛孔松弛变大和脸部下垂的老化过程。一天一杯鸡尾酒的量还是在美丽的安全范围内的，何不小酌宜情?

7、动起来：循环会变好

运动能促进血液流向肌肤，让肌肤焕发自然健康的光彩，所以从小保持运动的习惯其实是有利于美肤的，每次30分钟，每周4~5次，你就能明显感受到差别。

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8、保持“稳重”：松弛远离你

也许你有一万条理由逼迫自己减肥，但请为了“面子”慎重考虑。因为体重不稳定、经常忽胖忽瘦的人，尤其是曾减重超过20公斤的人，脸部肌肤都会有明显松弛的现象，过早、过度的减肥都是弊大于利的损招。

9、睡个美容觉：枕套立大功

美容觉的内涵又有所扩大，除了睡得足、睡得好之外，你还得为自己投资一个枕套。护肤专家认为枕套面料上的纹路会 直接接触到脸部的肌肤，俗称“睡纹”。所以如果你的睡姿不是脸往上的标准姿势，那就赶快买一个品质卓越的丝绸面料的枕套吧，并且要把枕头稍微垫垫高，避免 眼部浮肿以及脸两侧肌肤的松弛。

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10、放送：心无压 自然美

压力会让你老得更快，这是事实，所以尽早找到能让自己放松减压的方法，是对身心、肌肤都有益的。

11、别撅嘴：唇纹请永远隐形

现在就戒掉用吸管喝饮料的坏习惯吧，频繁地撅嘴会让唇纹早早滋生。此外，养成一个月给双唇温和去一次角质、每天入睡前涂抹润唇产品的好习惯吧，这能保证双唇长久柔嫩。

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12、认识A醇：最有效的抗老成分

A酸是皮肤科医生“消灭”衰老痕迹的黄金成分，而护肤品用的A醇是较为温和的A酸衍生物，尽管各种新成分层出不穷，但A醇的王者地位不倒，越早开始使用，你就能越久地把衰老拒之门外。

13、关心美肤讯息：书中自有颜如玉

世上没有丑女人，只有懒女人，如果你懒得连杂志也不愿意翻，就别怪自己在专柜前迷花了眼。即使不是美肤达人，也要时刻对护肤领域的新趋势了然于心，这可是新时代女性的必备素质!

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14、不要忽视颈胸：它们才是最好的首饰

不要让你的保养仅仅停留在下巴以上，颈部和前胸都是值得关注的护理部位，因为一旦这些区域出现皱纹和斑点，那可要比脸部问题棘手得多。最简单的办法就是把护肤品，包括精华、面霜、防晒产品都“匀”一点给整个颈部 (包括后颈)和前胸，能让它们持久柔嫩，哪怕不佩戴首饰，都很好看!

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15、皮肤科医生：女人最好的朋友

财务健康，你需要一位精算师;心理健康，你需要一位心理咨询师;而肌肤健康，你绝对需要一位皮肤科医生。让专家为你每年进行深入的肌肤检测和诊断，看看你的肌肤在哪些指标方面落后了，他们能为你指明护肤的方向，日常保养就能事半功倍。

16、不要过早整容：来日方长

哪怕是全美给客户注射Botox累积剂量最多的整形外科医生，都不建议年轻女性过早开始动刀或者打针，因为肌肉和骨骼都还未完全发育，过早进行手术，将来的未知风险会很大。现在婴儿肥，一两年后自然就消减下去的人，是大大存在的。

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17、口腔健康：视觉减龄

白亮整齐的牙齿是年轻的标志，从24岁开始就要注意给自己补钙，这是保持牙齿和牙龈健康的关键之一。此外，一年去拜访一次牙医，洗牙、箍牙、美白牙齿，他们总能根据你的情况给出最佳的建议。

18、保持微笑：最好的美妆品

“微笑是最好的美妆品”，不要担心笑容会带来表情纹，快乐的心情能让你犹如沐浴在天使之光里那么美丽，至于笑纹嘛，交给护肤品吧!

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19、化妆：从现在开始

这或许不是一条护肤建议，却是能让你更加美丽的建议，大部分到了25岁都不愿意化妆的女性，更难在30岁拿起化妆刷!

20、永不说“永不”

不仅要有好奇心，更要有开放的心态，对于任何新兴的护肤趋势或者你从未见过的护肤产品，都不要抱着“我从不……”、“我永不……”的封闭心态，有的时候，跨出一步就是幸福!

图说天下
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