驻颜有术 神奇的面部瑜伽

近年来 除了肢体的瑜伽塑性外 一股面部瑜伽风潮从美国席卷而来!通过一些动作来改善容颜 在欧美女性中 很多大牌明星表现成对它的喜爱!一起来看看她们常用的面部瑜伽POSE吧!

 

●抚平抬头纹之“惊讶”式

通过尽力睁大双眼来锻炼眼周及前额的肌肉，从而消除皱眉动作带来的相反效应，起到除皱抗皱效果

●紧致面颊之“鼓腮”式

这种姿势需要你深吸一口气，然后像青蛙一样尽力鼓腮，主要作用是加强面颊部位的肌肉功能，预防它们的萎缩，从而帮助保持面颊饱满度，预防其下垂

●消除鱼尾纹之“按眼角”式

主要功效是锻炼眼角肌肉，紧致该部位的皮肤，避免其出现褶皱

●去法令纹之“木偶脸”式

露出牙齿地笑，然后用手指轻轻按住鼻子和嘴唇之间的区域，将肌肉向上提拉

●预防颈部、下巴下垂之“雏鸟”式

仰头面向天花板，舌尖顶住上腭，做微笑和吞咽动作。这种姿势可以锻炼咀嚼肌和背阔肌。

●放松全脸之“佛面”式

生活中我们会做无数次的喜怒哀乐表情，使得脸部皮肤、肌肉经常运动。“佛面”式在所有面部瑜伽动作中是最简单的，只需静闭双眼，放松全脸即可，给肌肉和皮肤来一个彻底的休息。

这一套面部抗皱POSE做起来够简单吧?不过，对于面部瑜伽是否真能抗皱，目前医生们的观点却并不统一：有的整形医生认为，它的抗皱效果不大，而且动作不当反而有可能加重皱纹;专业的瑜伽师则认为，面部瑜伽结合全身瑜伽一同进行，抗皱效果才会更。!大家伙一起来试试吧!