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坚持日常习惯 年轻10岁不是梦

来源于:维度女性网2012-12-25 08:41编辑:beauty
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女人过了30岁就已经不如初老的行列了,少了20岁的青涩,多了30岁的成熟,与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的,但是实现起来却又一定的难度,今天小编为大家分享几种日常小习惯,只要能够坚持,年轻10岁不是问题。

 坚持这样护肤 肌肤衰老延缓10年

在0—60岁之间,随着年龄的增长,皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。除了尽早使用有效的抗皱产品外,应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象,无法避免,但遵循一定的原则,来延缓衰老的发生却是可能的。延缓皮肤的衰老应以预防为主。接下来,爱美网小编教你如何呵护娇肤吧!

女人过了30岁就已经不如初老的行列了,少了20岁的青涩,多了30岁的成熟,与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的,但是实现起来却又一定的难度,今天小编为大家分享几种日常小习惯,只要能够坚持,年轻10岁不是问题。

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彻底清洁

皮肤经受了白天尘埃和日光紫外线,晚上一定要仔细认真地清洁肌肤,让肌肤在一天的疲劳后通畅毛孔。尤其白天经过化妆的面部,更加需要各部位仔细地清洁。每星期至少去除一次“T”字部位死皮,以防角质变厚粗糙,肌肤失去弹性。女人过了30岁就已经不如初老的行列了,少了20岁的青涩,多了30岁的成熟,与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的,但是实现起来却又一定的难度,今天小编为大家分享几种日常小习惯,只要能够坚持,年轻10岁不是问题。

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敷面、爽肤

清洁后的化妆水不可少,补充因洗脸流失的水分,选择化妆水时注意冬油夏爽的原则。或选择适合的植物保湿面膜,敷面10-15分钟,既补充水分,又可深层清洁皮肤。建议干燥的肌肤最好先用营养成分较高的柔肤水,然后用面膜敷面效果较好。女人过了30岁就已经不如初老的行列了,少了20岁的青涩,多了30岁的成熟,与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的,但是实现起来却又一定的难度,今天小编为大家分享几种日常小习惯,只要能够坚持,年轻10岁不是问题。

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润肤

晚上护理重在滋润,加强保湿,维持润泽,协调配合使用能抵御老化且具修护功能的晚霜,含胶原蛋白、维E等成分的保湿液(霜)、精华素,以激活细胞活力。并坚持使用眼霜、眼部凝露。女人过了30岁就已经不如初老的行列了,少了20岁的青涩,多了30岁的成熟,与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的,但是实现起来却又一定的难度,今天小编为大家分享几种日常小习惯,只要能够坚持,年轻10岁不是问题。

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适度按摩

配合美容产品,按摩是对付皱纹和皮肤松弛下垂的一个比较好的方法。女人过了30岁就已经不如初老的行列了,少了20岁的青涩,多了30岁的成熟,与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的,但是实现起来却又一定的难度,今天小编为大家分享几种日常小习惯,只要能够坚持,年轻10岁不是问题。

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皱纹的按摩法

1.对付额纹:

双手指腹(拇指除外),横着从额头中央滑向近耳发际;双手手掌依次从眉际滑至发际,这样反复做6-8次。

2.对付鱼尾纹:

双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾,反复做6-8次。

3.对付唇边笑纹:

双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼,重复10-15次。女人过了30岁就已经不如初老的行列了,少了20岁的青涩,多了30岁的成熟,与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的,但是实现起来却又一定的难度,今天小编为大家分享几种日常小习惯,只要能够坚持,年轻10岁不是问题。

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生活饮食

蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等,而且还含有许多植物抗氧化物质,如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质,包括类黄酮、花色素类等,有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。女人过了30岁就已经不如初老的行列了,少了20岁的青涩,多了30岁的成熟,与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的,但是实现起来却又一定的难度,今天小编为大家分享几种日常小习惯,只要能够坚持,年轻10岁不是问题。

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适度的运动

适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢,调节和兴奋大脑神经中枢,增强和提高免疫力;另一方面,运动还可以增加饮食,提高睡眠质量。

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