酷冷冬季,炎炎夏日,你还记的怎样避暑吗?如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。多吃青菜:如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。多吃瓜果:西瓜味甜多汁...
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绿豆与其他食品一起烹调,疗效更好,如绿豆银花汤:绿豆100克、金银花30克,水煎服用。促进代谢:绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质,对人...
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苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种物质。特别是苦瓜素有很高的药用价值,它可以刺激唾液、胃液分泌,增强食欲,降低血糖,又可以消去烦渴,是消热防暑的佳品。 ...
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专家建议,用15-20分钟吃早餐,中、晚餐则用30分钟左右,每口饭菜最好咀嚼25-50次。一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。 年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-3...
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年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,水温不要超过40摄氏度。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归,或放些连翘、金...
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多吃粥:如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。多吃青菜:如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。多吃瓜果:西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外...
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夏在五行属火,五味为苦,夏季适当食味苦之物如苦瓜、百合、菊花、苦丁茶等有解热除烦、抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等功效,但过多食用味苦食物则会...
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导语:爱吃零食,基本上是每个女性的通...
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