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盘点那几种养生又美容的水果们

来源于:维度女性网2011-09-08 09:49编辑:vdo
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正确合理吃好美味的水果!正在为减肥奋斗的你,一定担心糖分高,吃多了长胖吗?现在你不用担心了,接下来的美味一定是让你喜爱的,同时对减肥也是很有效果哦!

酒酿葡萄羹

材料:葡萄500克,江米酒100毫升,白糖500克,樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。

做法:把葡萄洗净,顺长切开,剔籽去皮,与白糖、桂花、芝麻同放入碗中,加清水,搓匀,在案板上切成小方块,风干。

锅上火,加水煮沸,放白糖,搅匀,撇掉浮沫,再放白糖,用淀粉勾芡,加入米酒,煮沸,放小方块煮熟,捞出撒上樱桃,待葡萄、樱桃浮在羹面上时,出锅装入汤碗。

药用:佐餐饮,用量随意。

说明:味道芬芳可口,有补益肺脾、消脂降压、轻身健美之功效

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鲜葡萄汁

材料:新鲜葡萄100克,白糖适量。

做法:把葡萄洗净去梗,拿清洁纱布包紧后挤汁,加入白糖调匀即可。

药用:一天分3次喝完。

说明:有和中健胃、增进食欲、填饥健身之功效。

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拔丝葡萄

材料:葡萄250克,鸡蛋3个,淀粉、面粉、白糖适量,花生油500毫升。

做法:葡萄洗净,加开水略烫后取出,剥皮剔籽,蘸上面粉;把鸡蛋清打入碗中,把葡萄沾上蛋糊,放入油锅炸,呈浅黄色时倒进漏勺沥油。锅上火,加水、白糖,熬到糖变色拉出丝时,倒入葡萄,搅匀,起锅装进抹上一层芝麻油的盘中。

药用:加凉开水食用。

说明:有补气血、强筋骨、消除宿便、收束小腹之功效。

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秋梨绿茶饮

材料:秋梨1个,绿茶3克。

做法:把梨洗净,切成片。把1/2个梨片与茶叶放在杯中,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。

说明:生津润燥、清热化痰、养肺镇咳、益胃利嗝;对热病伤津、痰多咳嗽、噎嗝、便秘、肥胖有疗效。

药用:成人每天2次,每次1剂,连用10天。

建议:脾胃虚寒、腹泻者忌用。

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金糕拌梨丝

材料:鸭梨2个,金糕70克,蜂蜜16克,白糖15克。

做法:鸭梨去皮、切丝放入水碗中,蒸10分钟,放在盘中摆放整齐;把金糕切成丝放在梨丝上,撒上白糖、蜂蜜。

说明:健胃润肺、消食降压、减肥健美;对肝炎有疗效。

建议:糖尿病者忌食。

图说天下
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