水果美容认知有些你真做错了!水果富含肌肤美白滋润的营养和精华,但是也不能乱吃。如果不科学的吃水果,也会导致肥胖。
1.何谓“一份水果”?
营养师常常以“一份、两份”来形容水果,但“一份”其实又是多少?一份水果等于两个小型水果(奇异果),或一个中型水果(苹果、橙),或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜),或四分之一杯不含糖和盐的果干。
2.吃西柚有助燃烧脂肪?
民间流传西柚含特别成分,有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦,只因以西柚代替了其他热量较高的食物,以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低,一个西柚等于半碗饭,只吃西柚也会导致营养不均。
3.果汁比鲜果更易致肥?
不少大忙人会以饮果汁代替吃水果,但果汁除了含较少纤维外,卡路里比鲜果多16%至119%,糖分多9%至103%。因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被挤压出来,变得更易吸收。所以饮果汁应选没额外加糖的,最好连有果肉,每日饮用不要超过一大杯。
4.所有水果都是低脂的,是瘦身佳品?
牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌,与苹果每100克含60卡路里相比,相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。
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问题分析: 您好,强的松是属于是肾上腺糖皮质激素,长期服用的副作用是很大的,例如向心... 是降低血尿酸水平.对于血尿酸水平轻微偏高的,可以服用碳酸氢钠片,偏高较多的,用苯溴...
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3个回答 - 提问时间:2014年12月22日 最佳答案:配合运动调节身体机能,不建议节食,因为可能加重内分泌失调的症状。长期大量使用糖皮质激素后最需要担心的是因长期用药导致骨质疏松和无菌性股骨头坏死,最...www.zhihu.com/question/27196177-快照-知乎 更多 长期小量吃强的松10年 相关问题>>
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和男的难找你好:长期服用强的松对男性生育是有些影响的,对一些免疫原性不孕,还可以治疗。祝你幸福!?
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