美容 > 健康养生 > 春季饮食:10款养生粥食谱 美味营养又美容护肤

春季饮食:10款养生粥食谱 美味营养又美容护肤

来源于:维度女性网2013-03-07 10:55编辑:beauty
分享:

春季饮食有很多健康知识需要大家学习,之前已经介绍不少养生常识,现在小编想和大家分享几款美味营养又健康的春季养生粥.比如芹菜粥养肝、菊花粥抗老、玫瑰花粥细腻紧致肌肤......春季养生10款养生粥,清淡营养又美容护肤,亲们赶紧来学吧!

 芹菜粥养肝菊花粥抗老 10款宜春喝的养生粥

春季饮食:10款养生粥食谱 美味营养又美容护肤

玫瑰花粥

做法:

最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥,煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红,即可食用。

常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

胡萝卜粥

做法:

先将胡萝卜1~2根(按喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。

效用:

胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。

 芹菜粥养肝菊花粥抗老 10款宜春喝的养生粥

春季饮食:10款养生粥食谱 美味营养又美容护肤

芹菜粥

做法:

每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。

效用:

春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

春季饮食有很多健康知识需要大家学习,之前已经介绍不少养生常识,现在小编想和大家分享几款美味营养又健康的春季养生粥.比如芹菜粥养肝、菊花粥抗老、玫瑰花粥细腻紧致肌肤......春季养生10款养生粥,清淡营养又美容护肤,亲们赶紧来学吧!

 芹菜粥养肝菊花粥抗老 10款宜春喝的养生粥

菊花粥

做法:

菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化。

效用:

中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老。

春季饮食有很多健康知识需要大家学习,之前已经介绍不少养生常识,现在小编想和大家分享几款美味营养又健康的春季养生粥.比如芹菜粥养肝、菊花粥抗老、玫瑰花粥细腻紧致肌肤......春季养生10款养生粥,清淡营养又美容护肤,亲们赶紧来学吧!

 芹菜粥养肝菊花粥抗老 10款宜春喝的养生粥

山药粥

做法:

以鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥食用。

效用:

山药味甘平,是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现,山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等,具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥,补益颇多。

红枣粥

做法:

取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食。

效用:

红枣具有良好的补益作用,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能薄弱煮服食。可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。

春季饮食有很多健康知识需要大家学习,之前已经介绍不少养生常识,现在小编想和大家分享几款美味营养又健康的春季养生粥.比如芹菜粥养肝、菊花粥抗老、玫瑰花粥细腻紧致肌肤......春季养生10款养生粥,清淡营养又美容护肤,亲们赶紧来学吧!

 芹菜粥养肝菊花粥抗老 10款宜春喝的养生粥

芝麻粳米粥

做法:

芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。

效用:

此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。

春季饮食有很多健康知识需要大家学习,之前已经介绍不少养生常识,现在小编想和大家分享几款美味营养又健康的春季养生粥.比如芹菜粥养肝、菊花粥抗老、玫瑰花粥细腻紧致肌肤......春季养生10款养生粥,清淡营养又美容护肤,亲们赶紧来学吧!

 芹菜粥养肝菊花粥抗老 10款宜春喝的养生粥

桑葚粥

做法:

桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

效用:

该粥可以滋补肝阴、养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

春季饮食有很多健康知识需要大家学习,之前已经介绍不少养生常识,现在小编想和大家分享几款美味营养又健康的春季养生粥.比如芹菜粥养肝、菊花粥抗老、玫瑰花粥细腻紧致肌肤......春季养生10款养生粥,清淡营养又美容护肤,亲们赶紧来学吧!

 芹菜粥养肝菊花粥抗老 10款宜春喝的养生粥

猪肝绿豆粥

做法:

新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

效用:

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

春季饮食有很多健康知识需要大家学习,之前已经介绍不少养生常识,现在小编想和大家分享几款美味营养又健康的春季养生粥.比如芹菜粥养肝、菊花粥抗老、玫瑰花粥细腻紧致肌肤......春季养生10款养生粥,清淡营养又美容护肤,亲们赶紧来学吧!

 芹菜粥养肝菊花粥抗老 10款宜春喝的养生粥

决明子粥

做法:

炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

效用:

该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高脂血症、习惯性便秘等效果明显。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读
  • 心脑血管疾病患者饭后不宜运动哦

    因为饭后胃内食物充盈,此时再进行直立性活动,就会增加胃的振动,加重 胃的负担,引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加,胃肠部的...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/04107790.html - 健康养生

  • 三高人群最佳食物之豆腐

    豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。 现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/04107786.html - 健康养生

  • 吃菠萝能有效的预防许多疾病

    菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。 4、促进消化菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/03107763.html - 健康养生

  • 高血压人能喝咖啡提神吗

    高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果. 长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/27107692.html - 健康养生

  •   这两种人不宜吃醋哦!

    患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋 醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分,有解毒及促进新陈代谢功能。 但高血压患者仍需坚持服药,醋泡花生不能代替药物,只...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/25107664.html - 健康养生

  • 荸荠的主要功效

    荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。 梨:味甘性凉,微酸,具有清热生津、...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/24107648.html - 健康养生

  • 苏打水不要长期喝哦

    苏打水属于碱性水,能够对胃酸起到中和作用,如果长期大量饮用会对身体产生不利的影响,甚至出现昏迷。现在有很多人认为喝苏打水是一种时尚。 经常加班饮食不太规律,导致...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/24107644.html - 健康养生

  • 餐后散步也会导致人猝死吗?

    餐后散步对患有冠心...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/23107637.html - 健康养生

  • 顾家北手把手教你雅思词伙_360百科

    《顾家北手把手教你雅思词伙》,作者顾家北,由中国人民大学出版社于2016年8月出版。内容简介这是一本值得所有雅思考生珍藏的书。本书包含1200个基础作文词伙和必备口语词伙,完全按照雅思口语评分标准和剑11考官示范而精心挑选。书中包含74个百搭... 详情>>内容简介 - 作者简介 - 书籍目录

    http://www.so.com/link?m=a%2BQC1kVj7Ue4qHUr3SDMP5yz9uROlGx76BAUGeEMwk4BQrMzxPiRzFhqo3YkhDaFtRpdyAVinRSd7GxpIBOzHIeZlK1P6AUkL%2Bs7eY8rYHaf88wN34jPsTo8EvRILd%2F%2FlQ7bRrrPIyx9LBgwBY7vcpns3n02V6tRZbhkDMZIXsHGsj3zd7cRoGi1cPOLiTqY9k7qn19dgy2wnnS2FT%2FMF3adkfVzwbIi2 - 维度女性网美容频道

  • 有谁背了顾家北写作的词伙吗?请问各位背了多少才上考场的,感觉背...

    雅思、SAT/ACT、GRE、GMAT等标准化考试的最新讯息,拥有大量优秀的留学生前辈为... 他的手把手小黄书后面的词伙全背了,不得不说真的蛮有用,我严重跑题都有6分。第一遍...

    http://www.so.com/link?m=aItv897dPYotzLEdJlBOikfuodCdVY1NeJTfY4pIh4gODOWwoY3yK7jsZqGMPdKN2nQLLTSKMHI%2F6Z60SeKsR1fPxL98tfJwSM2dHbTCCaXYrJPzwG1V8Jth5JdhGqlWGauG0VuW%2B1EubnTEyV%2Fr3qYjV4jKxG6f0bKXYhLiEv2kTdP8ZxO5SWG5N6pMkR4n1GQRBYdN6OIqgHjw1McJQBQ%3D%3D - 维度女性网美容频道

  • 顾家北词伙班雅思写作视频课程,暴强的好资料! - 雅思资料下载- 帖吧...

    资料简介雅思大牛教师,独创ABC(也成ARE写作法),我最喜欢的讲师顾家北的授课方法,因此这次推荐给各位烤鸭们,希望也会为你们的写作带来不一样的提高,O(∩_∩)O哈哈~好...

    http://www.so.com/link?m=acALCYMIHvMu0pR0UsUm6VrZe9S0bO61sNy%2F0vGklph1YxU75hVJcVh4akBni0hZBPs2Jm7t49Qti0J%2FKS7ezEs7xbt4I1101WLlOs8mY9Z6Ti4ebo9mzOoMra4023D3nC01DAu%2FsC9HwIAeOoutfZbyYGZ8xbF1cXnIsbuYVZBUfMiiruzx9I0MrvjZEhsrlf2ktYCsadZsbe1tWbVRNtQ%3D%3D - 维度女性网美容频道

  • 有用过顾家北手把手的朋友么?_雅思吧_百度贴吧

    平时我接触的少,不会想这方面的事情。我感觉,我们要学习他思考观点的方向。词汇是相当好的。我现在就拿他的当做范文,背背词伙,自己写写。最后对照他的,跟自己的对比下...

    http://www.so.com/link?m=a%2FZ0N8UkxLfM%2Beq77ULwc6jKNOFKjOkNRoYwUAv8q6OoVe0auH1j7kKIjnoc3eqVvPXiZZ2xePaGfjjZ1fpcyDQSiz0V3TqvvLOvTE6qgSAi7a9m85EHeUXPSiG7YC5sg2KJSGm4XVw1%2FhsJjssEhY7I9uMsbKo7VOAdL%2BwqnAcb3ioS4gYv0VAil7BpL4JM1u7zc8e6GnZ08c5qjXPiM6Q%3D%3D - 维度女性网美容频道

  • 顾家北说的“词伙是”什么意思?_360问答

    顾家北的词伙比较适合用在雅思写作上,如果是口语的话,可能需要另外准备一些话题词汇。雅思词伙也就是一些高频的雅思写作近义词和同义词而已。雅思写作同义词替换也是...

    http://www.so.com/link?m=aSJLolDTPdvjoU%2BS2YC2nGivcNCnXO2L9527uKax99LWEgWlpAfX%2BEfkE8KE5b1UPQxbqIlmqG16KpnaIUpQFLredYSls67nW%2FGtSzwTo%2BY9KeW7SomRPggCcVig4uxlu2X8KbQ2PGSWr%2FVVrQ%2BELHo0rnIrnu8mRMFP7wvBF1EXEGMKrIeANprW5SGi1jv2LF4mS%2Brd5N7z9PYjbg8ogPCc%2BeAgvmc9D2ZBzRg%3D%3D - 维度女性网美容频道

  • 有谁背了顾家北写作的词伙吗?【雅思吧】_百度贴吧

    京东JD.COM为您提供顾家北手把手教你雅思词伙销量排行榜、顾家北手把手教你雅思词伙哪个好、顾家北手把手教你雅思词伙多少钱等相关资讯,从顾家北手把手教你雅思词...

    http://www.so.com/link?m=ah3jsG0361BXPCIjl3t8AodbVNx8DFtMRfzMtxWvB%2B%2FwCGbqNI4e3e1LyIV%2BPU%2F34UO98NyN7gpxp%2B7NZMvgXrJefQyf0CTeOV922Il9EarulfiJclJJZ4HTTQe2qnJvFJB4u4Dpu%2Flv29aO14nNOi9alcGf5rov7HbZUThZr2goK8umHXqAy0WVJ%2FimGC30Hde1ooL3hGEVZMb9X3Z00iA%3D%3D - 维度女性网美容频道

  • 全网最全顾家北雅思词伙PDF电子档下载_【快资讯】

    1个回答 - 提问时间:2017年3月26日 - 4 最佳答案:拿走不谢,还有音频,记得采纳! http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3195629859&uk=157317184wenda.so.com/q/1504635226216068-快照-360问答 更多 顾家北雅思词伙好用吗 相关问题>>

    http://www.so.com/link?m=ail%2FPnfptec5f4GBwVkt4joWXrJoeC96bqgClF9CqAotau3ItqZID0ZiSIGnyU9UQf6OGH6hC4hzzUv3GlQMdC0vqcs3MR4ErHBLrMAm8FUBZhaVB9nIV99ZS1Yi%2FHJCKvgLddEoV7B1lWHXtQpYu61kenMQz8%2BMqZ3QFhF3E39DgX1uiPSjV8X41NasZrPSlhzolqhOiK6gARv3Ojt2gCIZeH6By0BEMKajj8U1%2Fhwg%2Bs0m0wzG8%2FAJU2QAj6i1MFCbwFf5AlUejKOX33oafD61nKITCvhl2uE2lN5bad0J6kaal%2BGgb833o%2F1I%3D - 维度女性网美容频道

  • 顾家北的雅思词伙上的词都需要背诵吗【小站问答】

    http://www.so.com/link?m=a1Apn0nIqJDPgLjMsl6xypJGPDZC6yf6KgdNGOUQS8XOLJ0xmfGIFpmCyPHMhNxF6ugvAEyBrGvLEPNjzUAeAGbpsKTl%2B3bj%2Bu2tZYk2Mc3z55beoaXZhs4W00Cc6T1hriamAn0qvtEJRqsJOPTszk7W0CapW8ZhDFxQU1hQ4gNbRIk5fyTrM2XRF7uCFfugCM2YNhiGZmgj%2B33e9I0u%2BAw%3D%3D - 维度女性网美容频道

  • 顾家北手把手教你雅思词伙排行榜_顾家北手把手教你雅思词伙怎么...

    https://www.jd.com/phb/key_1713f1006f1f0cfde7aa.html - 维度女性网美容频道

  • 跪求顾家北的《手把手教你雅思词伙》的PDF电子版,哪位大大有啊?...

    https://wenda.so.com/q/1504635226216068 - 维度女性网美容频道

热门关键词

3dd15d能代换2n3055吗  lion读音发音  眼部保养精油  kangmin的中文是  寓意晚上的字  shop怎么拼读  glamourflage怎么样  bore承担  歼8实战  植村秀br01试色  安卓inshot过场动画在哪里  40岁的女人穿的高跟凉鞋新款  欧莱雅沙龙有什么区别  虎牙绝地求生主播工资  微软pro5和book1哪个好  均线看15分钟买5分钟技巧  高丝grandaine  坤尚莉  赛乐赛减肥药多少钱  男士用什么淡香水好闻  ⅰp  世界各地的时区  煮好的芋圆变硬怎么办  Play商店  口红用火烧真能辨别吗  康复理疗师都做些什么  得鲜口红哪个颜色最火  品牌化妆品有哪些牌子  意大利披萨种类  60in是多少寸  王乐乐长开了  bbia唇釉25  10万炒股一年能赚1亿  戚薇推荐的5种口红  王晰给阿云嘎微博留言  宁波周碧蕾  迪奥护肤好还是香奈儿  挠孙尚香大乔貂蝉的脚心  阿玛尼405口红和唇釉  12寸晶圆标准厚度  哈尔斯厂家是哪儿的  手机软件商店  癌胚抗原300多是早期癌症吗  临沂哪里有口红专柜  tiffany还是卡地亚保值  自制腮红膏  221妊妇大好  寂月神社  安泽秀唇釉  高田贤三  西安利之星女老板照片  勇度死的时候  贝德玛补水怎么样  ysl唇釉414试色  T快还是K快  小学生个人宣言简短  孤霜造句  Herborist  acceleration的意思  索爱T2使用说明书  染唇液不掉色的原理  自制最简单涡轮发动机  佐格天使 漂亮  单招分数不够提档线怎么办  landed up  耐克AH7857是最新款吗  18ft等于多少米  undelicious  夜桜字幕2019年2月  颐莲  Saint-Gervais  核潜艇造价排名  圣罗兰唇釉5试色  converted什么意思中文翻译  IDA使用  entertain形容词  贝玲妃腮红推荐  绿地集团和碧缇福合作  阿尔派功放怎么样  昂立班主任底薪3500  泉肌  nars腮红很臭  波儿卸妆水好用吗  tv160第八代转换器  两个m口红是什么牌子  橘朵高光好用吗  菲洛嘉水光针价格  曾黎单身吗  PSA增高  bilbil怎么改绑定的手机号  万事达实体预付卡  lemon tree发音讲解  尤果圈经典榜  美国tesol专业排名  ROCK COLORATION  荣耀8x移动版怎么变成全网通  成都绝地求生俱乐部招人  青岛地铁1号线最新进展  tremendous最高级  带兮字的网名古风  

为你推荐