| 精彩专题

美容 > 健康养生 > 春季养生:回南天做好祛湿 从五方面做起

春季养生:回南天做好祛湿 从五方面做起

来源于：维度女性网2013-03-07 11:33编辑：beauty
分享:

春季养生第一关:回南天!回南天的来临,很明显的感觉到"湿气"加重,地面、墙壁、衣柜等都湿润起来。因此，回南天拒做"潮"人，春季养生更要做好祛湿， 从五方面做起，守住健康!

春季养生:回南天做好祛湿 从五方面做起

雨天湿气给人带来了诸多麻烦，许多人都不会把它当一回事，总是忽悠着就算了，日积月累，就积了一堆病痛。其实，在日常生活中，只要你注意，湿气就不会缠上你。现在就告诉大家阴雨天的起居生活应该注意什么呢?

一、起居：

避免长时间潮湿环境下生活，如卧室长期潮湿，对身体是很大影响的。专家建议在床上直接铺上一层京良超级吸湿防潮垫，直接隔断湿气对身体的入侵，京良超级吸湿防潮垫除了有强大的吸湿防潮功能，本身还具有抗菌防霉、除臭、耐久等特性。可以很好的祛湿防病。

春季养生:回南天做好祛湿 从五方面做起

二、穿着：潮湿雨天舒适健康首选亚麻装

有关调查显示，亚麻内衣还能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好，是很好的保健面料。亚麻还因正负电荷平衡而不产生静电，无灰尘吸附，“爱干净”的特质也非常讨人喜欢。所以说，爱上亚麻，就是爱上了健康和舒适。

市场上出售的优质纯亚麻布价格较高。价格也能体现亚麻布的质量廉价的亚麻布大都以麻絮织成，纤维较短。个别商家把半亚麻布、棉麻布混同亚麻布出售。因此购买时，需要注意看好质地再买。

春季养生第一关:回南天!回南天的来临,很明显的感觉到"湿气"加重,地面、墙壁、衣柜等都湿润起来。因此，回南天拒做"潮"人，春季养生更要做好祛湿， 从五方面做起，守住健康!

三、饮食：谨防肠胃病多吃除湿品

大雨可以驱走高温，为我们带来丝丝凉意，很多人因此胃口大开。但是多雨潮湿的夏季，往往也是肠胃病多发的季节，因此饮食卫生马虎不得。

多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热;不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适;饮食宜清淡，少吃油腻的食物，防止生热过多;水果也要选择一些不太腻的品种，如西瓜等，但要注意适度。

春季养生第一关:回南天!回南天的来临,很明显的感觉到"湿气"加重,地面、墙壁、衣柜等都湿润起来。因此，回南天拒做"潮"人，春季养生更要做好祛湿， 从五方面做起，守住健康!

同时，可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪等。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;“苦能燥湿”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。

春季养生第一关:回南天!回南天的来临,很明显的感觉到"湿气"加重,地面、墙壁、衣柜等都湿润起来。因此，回南天拒做"潮"人，春季养生更要做好祛湿， 从五方面做起，守住健康!

四、疾病：雨天易患手足癣

天气的潮湿使人体内湿与外湿交困，从而引发多种疾病，像皮肤科、急诊科等患者明显增多。其中，最多见的是各类皮肤病、真菌性阴道炎、疴呕肚痛、伤风感冒等，其中又以湿雨天气引发的皮肤病最为明显。

足癣：俗称香港脚，和潮湿闷热有很大关系，雨季，足部在雨水中浸湿过又在室内自然阴干，脚很容易被霉菌感染。

蜂窝组织炎：足癣的一个常见后遗症就是蜂窝性组织炎，若不及时有效地处理，严重者甚至有致命危险，而且容易反复感染，往往稍微潮湿闷热或足部泡水就会再度感染。

足部湿疹：包括有汗疱疹、接触性皮肤炎等等问题，发生原因很多，但夏季雨天足部潮湿闷热会加速恶化，病人有可能因为如此而加重病情不易根治。

春季养生第一关:回南天!回南天的来临,很明显的感觉到"湿气"加重,地面、墙壁、衣柜等都湿润起来。因此，回南天拒做"潮"人，春季养生更要做好祛湿， 从五方面做起，守住健康!

1、患有手足癣的患者在多雨季节应尽量不要下水，以免引起细菌感染，导致足癣的加重;不同的手足癣患者不能随便使用外用药，应在医生的指导下选择不同的外用抗真菌药剂型。

2、在雷雨季节，家长要教育小孩不要玩污水，遇雨天污水湿脚后，要尽快冲洗干净，可用1%的盐水对脚部进行浸泡，以免患上水浸性皮炎。少穿透气性差的雨鞋和运动鞋，内裤、鞋袜湿后要迅速更换，清洗后以风筒吹干，保持干爽是防止真菌感染的最好方法。

春季养生第一关:回南天!回南天的来临,很明显的感觉到"湿气"加重,地面、墙壁、衣柜等都湿润起来。因此，回南天拒做"潮"人，春季养生更要做好祛湿， 从五方面做起，守住健康!

五、心理：雨天小心心情“发霉”

雨季缠绵而又漫长，阴霾的天空总给人一种快塌下来的感觉，人的心情也跟着在风雨中惆怅起来。专家说，雨天气压低，人体会感到胸闷气短，心情也会变得郁闷。当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。

春季养生第一关:回南天!回南天的来临,很明显的感觉到"湿气"加重,地面、墙壁、衣柜等都湿润起来。因此，回南天拒做"潮"人，春季养生更要做好祛湿， 从五方面做起，守住健康!

如何改善这些症状呢?为减轻工作压力，专家建议多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情。

1、找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情。

2、多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动，如散步、练太极拳、跳健身舞等。

3、多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。

4、增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等，调节精神情绪。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

一周热门

热门关键词

什么时候用of什么时候用in  美媛馆是啥  雅思作文写满就有5分  捷安特帝柏升级  蜜丝佛陀口红什么档次  稚优泉哑光唇釉牛血色  普皙金  城野医生毛孔收敛水怎么样保质期  西安迪奥999专柜价格  老式闸刀保险丝怎么换  红血丝用什么修复水乳  青岛海蕴  谁复活了acfun  植村秀眉笔几年保质期  on位置是什么意思啊  ON怎么读  以主要原料命名的菜品有哪些  阿玛尼唇釉必买的色号  细闪唇釉口红  kiginal  唐古个人简历  以色列死海面膜价格  ln和out是什么意思  迈克尔高司  百优面霜白天可以用吗  GIVERNY  Shiseido  制作220伏50hz逆变器  Dermalogica控油防晒乳  金盏花温和舒润卸妆水  本地应用  白衣服上弄上唇釉了  高达00机体排行  涂口红老看见唇黏膜  Cowshed  ysl爱心唇釉11号试色  迪奥的护肤品适合年龄  攻守姿势  V是几  bee knee  doggy发音  股市悟道的感觉  想读大专  媛碧知抗糖口服液和pola  丽蕴  2019单招扩招对高考影响  十大祛斑产品品牌  vibe口红中文名是什么  cos15  香奈儿口红多少钱一只  烤漆多少钱一平方  一加6是低端oled屏幕吗  中国与外国的区别  za隔离霜作用  男装搭配夏装裤子  za隔离霜含酒精吗  amoled为什么叫瞎眼屏  COSMENCE  HARVEY PRINCE  妹子说在敷面膜,神回复  计算机编程培训机构  BCL2L11  courreges牌子眼镜价格  谢言的微博  资生堂银座口红203  德国代购排行榜男士  浪琴深圳官方维修点  金施美化妆品价格  艾蜜塔面膜怎么样  弹舌音是大舌音吗  无油护肤品品牌排行榜  嘉魅儿  where 的用法  特定的节日用什么介词  cellularz怎么看  have to do with用法  岩藻糖苷酶高200  同仁堂面膜官网  不用的口红怎么做腮红  the transportation  用bad造句  一个口红品牌两个g对向  美媛馆第一期  三肯功放管3858参数  tpimage  4am战队第几  糖发酵后可以做肥料  奥康恩  中国百年老字号品牌  空气的溶质和溶剂  leigh氏综合征是绝症吗  我怕你的法语怎么说  mac口红夏天会化吗  女人哼哼是不是很舒服  kiko口红成分  倒计时的缩写  嫒同音字  balnyzer口红价格  gpda偏高130  伊莎美尔产品  

热门明星

嫩娘  郑欣宜  小侯  关少曾  坂井龙二  侯继林  吴兴国  吴楚  克劳德·勒鲁什  朱彩琳  秦梵翔  大谷健太郎  吴亚桥  埃德·伯恩斯  朱塞佩·萨法罗  于秀琴  李丽红  哈维·伯恩哈德  碧翠斯·黛儿  苏珊·蒂雷尔  丹尼尔·泰伊  宾尼·维里斯  苏沅峰  津田宽治  

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任