鸡蛋是高蛋白食物，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也会增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天吃1个，青少年及成人每天吃2个比较适宜。 就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老...[详细]
枸杞吃多会上火吗?发生上火现象的原因除了食用方式不当之外还有一个重要原因，那就是食用量不正确。当然不同的食用方式，使用量不同，但单说最原始的嚼着吃的食用方式，最佳的使用量又是多少呢? 很多消费者都在网络...[详细]
中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高。 ...[详细]
大约85%的肺癌患者在诊断为肺癌的五年内会死亡。对于那些肿瘤仅局限于某一部位(没有扩散至胸部淋巴结的迹象)的患者来说，进行手术能够延长60%患者的生命。但是，大多数的癌症在扩散后才会被发现。 患癌症的风险会随...[详细]
睡眠时间与年龄的关系，每个年龄段都有自己的建议睡眠时间。青年人(18-25岁)：7-9小时成年人(26-64岁)：7-9小时老年人(65岁以上)：7-8小时如果能满足这个标准当然好，不过真 按这个标 准来看，很多人的睡眠时间都是...[详细]
因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而 自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有渴的表现。 如果你心脏不好，可以养成睡前...[详细]
经常要上夜班、值夜班的人，更应当合理安排休息，减少上午的补觉时间，适当增加下午的睡眠时间，一般下午不要睡超过3个小时，补觉前一定要充分放松，睡觉前 可以用热水泡脚或者听听轻音乐，舒缓紧张的神经。 首先，...[详细]
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，...[详细]
常年喝酒及年龄较大的人群，患上高血压的几率是较大的，除了服用降压的药物之外，不妨食用些无花果，因为它含有的脂肪酶、水解酶等可分解脂肪，从而减少脂肪在血管内沉积，这样就起到降血压的作用。 不管是在什么季...[详细]
孕妇喝那种乳饮品比较好呢?多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。 为了让自己有一个充满活力的早...[详细]
桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。 正常人每天分泌11.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾...[详细]
桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。 正常人每天分泌11.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾...[详细]