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年龄与睡眠时间的联系

来源于:维度女性网2016-11-14 10:06编辑:orange
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睡眠时间与年龄的关系,每个年龄段都有自己的建议睡眠时间。青年人(18-25岁):7-9小时成年人(26-64岁):7-9小时老年人(65岁以上):7-8小时“如果能满足这个标准当然好,不过真 按这个标 准来看,很多人的睡眠时间都是不达标的。”

对于老年人来说,一般能保证每天5-6个小时就很不错了,因为他们有客观生理的因素在,睡眠时间不能与年轻人相比,似乎也不能强求。

图说天下
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