谈长寿你见过心胸狭窄的人长寿吗?修身养性，宽以待人，淡泊名利，对别人好，自己收获的将是健康、快乐和长寿。 仲夏季节又热又湿，要注意养脾、化湿;秋天是收获的季节，要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会...[详细]
节假日，许多人都睡到不想起床。睡眠和恋床的时间多了，反而觉得 四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉。 第一件：深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共...[详细]
豆渣是低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心...[详细]
炎热的夏天要多喝水，不过孕妈也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。 维生素B1的缺乏会导...[详细]
研究发现，人体身上的痣越多，衰老进程就越慢。在人均30颗痣的基础上，每增加25颗痣，看上去就会比实际年龄年轻2~3岁。 油性皮肤人群出现皱纹的时间也比干性皮肤和中性皮肤者分别迟4年和2年。油性皮肤更容易遇到痘痘...[详细]
秋天是养生的关键时期，气候干燥，冷暖交替，昼夜温差变化大。对于中老年人而言，秋季是容易患病的季节，也是旧疾容易复发的季节。对此，太和医院中医综合科副主任周立志表示，坚持科学的饮食起居，重在预防，才能安...[详细]
日常保健中多喝些粥，煮粥时，在其中放些小米、莲子、山药、扁豆等，这些应季之物吸收了自然界的精华，健脾的效果更好，秋天不妨经常食用。 进入秋季之后，凉性的食物最好少吃，且要注意身体四肢的保暖，穿衣服别露...[详细]
面对高强度的工作者来说，牛奶无疑成为了最完美的首选营养品，能够快速的为大脑补充能量，缓解疲劳感，并且睡前一杯牛奶更助于失眠的人。 花生中含有丰富的热量和多种营养成分、矿物质、维他命和抗氧化剂，是人体营...[详细]
考虑发病与最近气温高、久 坐、喝酒、劳累、压力大等因素有关，提醒男性朋友预防前列腺炎，一定要避免久坐，多喝水，多运动等。 急性前列腺炎给男性带来很大的痛苦，急性前列腺炎一旦发作，来势凶猛，症状可能出现高...[详细]
经常加班饮食不太规律，导致她偶尔出现胃部不适。有些进口的苏打水高达几十块一瓶，其实这是个误区，偶尔喝一下还是可以的，但是有高血压和肾病的患者应慎重饮用。 苏打水属于碱性水，能够对胃酸起到中和作用，如果...[详细]
如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的...[详细]