睡太久容易发生疾病
来源于：维度女性网2017-02-23 13:27编辑：orange
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节假日，许多人都睡到不想起床。睡眠和恋床的时间多了，反而觉得 四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉。
第一件：深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠35次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。
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