慢慢进食则可以让食物更好的被消化和吸收，每口饭最好可以咀嚼20次以上才吞进肚子里，食物在口腔中咀嚼的时候能够与唾液结合生成唾液淀粉酶，可以促进消化。 益生菌有着维持肠道健康的作用，而我们可以从日常饮食补...[详细]
淀粉进入肠道后，肠道里的细菌将它分解。在分解过程中，淀粉使可能引起肠癌的废物加快从消化道排出体外。含淀粉丰富的食物往往含钾丰富，对维持肠道神经肌肉的兴奋性起至关重要的作用，有利于大便的畅通，起到防治肠...[详细]
男性性病的早期症状可以通过多种形式表现出来，可能出现在手掌上，身体皮肤各个部位，那么，我们首先来看看男性性病的早期症状是什么样的吧。 尿道口见大量稠厚脓性分泌物可能是淋病，只有白色稀薄粘液可能是非淋球...[详细]
菊花有清肝明目的功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次，别天天喝。 谈到花茶分好多中，比如牡丹...[详细]
蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分，而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸，是优质蛋白，这是植物蛋白不能取代的。应食用适当的优质动物蛋白，如鱼、奶、蛋、瘦肉等，以满足人体的需要。 有的朋友为了瘦身健康而...[详细]
白天小睡不超一小时的人死亡风险比不睡午觉的人略微上升了约14%，若小睡时间超过一小时，死亡风险会提高32%。在死亡原因调 查中发现，每天小睡的成年人死于呼吸道疾病的几率最高是那些白天不睡的人的2.5倍。 专家表...[详细]
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。 快速大量喝...[详细]
番茄内含有丰富的维生素C和-胡萝卜素，十分有益于人体健康。此外，炒熟的西红柿可为一个人提供每日所需的番茄红素，番茄红素是一种强大的抗氧化剂，有助于降低癌症风险，包括胰腺和胃肿瘤。 6，核桃 西兰花是营养学...[详细]
最新研究表明，日光浴可提高生育能力。阳光照射皮肤可提高人体内维生素D水平，而维生素D有助于平衡免疫系统，这对怀孕和孕期都非常重要。有些女性难以怀孕或者容易流产，与维生素D水平偏低有很大关系。 国际上多项研...[详细]
山药可补气补虚、除寒热邪气，常吃山药可让人充满活力、青春洋溢，延缓衰老，益寿延年。山药含有大量的黏蛋白，对人体有诸多好处，如降血 脂，保护血管弹性和韧性等。 山药洗净去皮后切片，虾仁洗 净，洋葱切小块，...[详细]
山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，有健脾养胃的功效。 面条性温，比较软，易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃...[详细]
手部与外界的接触最多也最频繁，长期暴露于各种潜在的危险中，从而更易受伤。手外伤正由于非常常见，所以容易被人们所忽视，造成治疗上的延误。 专家提醒，一处很小的皮肤割伤，如果处理不当，可发展为大祸根，留下...[详细]