注意日常保健再谈长寿吧

日常保健中多喝些粥，煮粥时，在其中放些小米、莲子、山药、扁豆等，这些应季之物吸收了自然界的精华，健脾的效果更好，秋天不妨经常食用。

进入秋季之后，凉性的食物最好少吃，且要注意身体四肢的保暖，穿衣服别露脐，低腰裤少穿，“晚上寒气加重，睡觉时一定要盖着胃脘、肚脐处。”所以提醒市民，本身肺上有问题的人，最好在处暑之后，将凉席换下。