研究者建议，及时改善牙周和口腔健康，清除牙菌斑、牙石等口腔垃圾，能有效减少致病菌的数量，也相当于刷掉了血管里的有害物质。 经常刷牙、用牙线清洁牙齿、定期看牙医、洗牙等，动脉内膜厚度就会减少约0.1毫米。而...[详细]
根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险，因此建议把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方。专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议...[详细]
研究发现，使用手机通话2分钟后，脑电波受到的影响至少会持续1个小时。我们都知道手机危害多，但又离不开手机，唯一能做到的就是防止手机的辐射危害. 长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了...[详细]
门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。 肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道 里，使...[详细]
食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。 火龙果排毒解毒抗衰老、养颜补血降血脂，应季而生，能够帮助我们防...[详细]
维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用，而富含维生素C的食物大多数呈酸性。 喜...[详细]
下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。脚缝痒，起水泡甚至溃烂。艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困...[详细]
开车不宜吃哪些食物，开车族应尽量少吃荔枝，尤其不宜空腹进食。荔枝所含的大量水分会稀释消化液，引起食欲不整及消化不良。造成暂时性低血糖症。 开车的时候千万别吃荔枝，那是因为正常人的血糖浓度低于80克/100毫...[详细]
每天应当保证40分钟 到1小时的活动时间;运动量应从小至大逐渐增加，以每次活动能达到全身发热，似要汗出而未汗出的程度最好。 要保持大便通畅，还要调整饮食结构，多食蔬菜水果，减少高脂肪的摄入量，尤其是晚餐。还...[详细]
大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。 早晨起来如何做能保护眼睛呢?立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭...[详细]
男性的衰老是从前列腺开始的。身体还很强壮，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉，甚至还微微疼痛，这都是前列腺发出的警报。所以，关注前列腺健康这件事儿就显得尤其重 要。哪些检查能够帮助男性知晓前列腺健康?这里当然...[详细]
研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。...[详细]