深秋时节已经临近寒冬，天气已经较为寒凉，所以此时饮茶应该以茶性温热的茶类为宜，红茶就是不错的选择，它茶性温热、茶香高扬清劲、茶汤香甜饱满，具有较好的驱寒暖胃功效。 这个时间段是夏季和秋季的过渡期，夜晚...[详细]
如果晚餐吃的太晚，会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位，就会使人发胖。吃完晚餐后是长长的夜晚，人的活动很少，消耗的能量也少。 人的胃黏膜非常娇嫩，白天胃粘膜必...[详细]
平均每袋牛奶约含有钙元素200毫克，而每个成年人每日需求的钙含量约在800毫克左右，这就是说，如果仅靠喝牛奶来补钙，一个成年人每天要喝4袋牛奶才能满足人体的需要。 光靠喝奶就能达到蛋白质所需吗?每袋牛奶约含有...[详细]
冬季也要防晒吗?那是当然的。经常晒太阳太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。 皱纹，是女人的天敌，当发现自己脸上开始慢慢出现皱纹的时候，是一个女人...[详细]
肠道微生物还不太适应较多的膳食纤维，需要循序渐进;另一方面是因为消化能力低下的缘故。那些胃酸分泌太少、胃动力不足、肠道菌群紊乱、容易腹泻的人，在煮杂粮粥的时候，就需要特别注意食材选择和烹调细节了。 喝粥...[详细]
先将海带、瘦肉和粳米清洗干净，然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，待到粳米快要煮熟的时候，将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，慢火熬粥就可以了。 和其他的粥品比起来，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了...[详细]
冬瓜、玉米等具有丰富的膳食纤维，是改善便秘的好东西，冬瓜可以用来煮汤，玉米可以整个煮熟直接吃;番石榴有收敛的作用，所以可以改善腹泻，不过如果腹泻症状太严重，一定要及时就医，并且多喝些淡盐水，防止体内缺...[详细]
过烫的食品是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤 谈到肿瘤，首先得预防。过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要...[详细]
食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对中风患者不利。 可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排...[详细]
毒蘑菇与食用菇肉眼难以鉴别，容易因误食而造成中毒，严重者甚至危及生命，死亡率极高。因此，建议不要擅自采食野外的蘑菇。 做为合格的家庭主妇，应该注意哪些事情呢?比如食品在加工过程中要清洗得当、生熟分开，妥...[详细]
海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做刮油的食物。海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。 冬瓜中含...[详细]