军训有助于培养学生的顽强、吃苦耐劳的精神，提升学生的身体、心态等各方面的综合性素质，军训属于高强度训练，消耗大，容易疲劳。保证充足的睡眠，可使大脑和全身各系统都得到放松，对于预防中暑非常重要。 开学季...[详细]
黑芝麻有养血、滋肾阴、润燥的功效，适合大部分脱发患者的体质。红糖健脾补血，暖胃化瘀。三者合用，往往可以取得不错的效果。 缓解脱发还需注意减少情绪上的不良影响。长期的紧张、焦虑、抑郁，会给加重脱发的发展...[详细]
土豆中含有大量的维生素C，不要简单的认为这种维生素只有美容护肤的作用，其实它可以保护人的大脑，还能使血液中的胆固醇降低，使血管富有弹性，从而防止心血管疾病的出现。 预防心血管疾病随着年龄的增大，人体各脏...[详细]
肾虚肾亏会导致血上头的力量减弱，造成后颈后脑的供血不足，引发肌肉僵硬和酸痛。在头后梳理100次以上，会疏通此处的经络，使血液正常上流，头脑清醒，肩颈压力减轻。 梳理头发不仅使形象整洁美观，同时也是最简便的...[详细]
哪些食物不适合运动后吃呢?红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。 当我们在健身室挥汗如雨，感觉浑身清爽时，我们不要在健...[详细]
有一些人认为，在减脂期只应该摄入不饱和脂肪，避免摄入饱和脂肪。实际上除了反式脂肪，不管是饱和脂肪还是不饱和脂肪都有非常重要的作用。 很多人认为主食就是米和面，所以我先说一下我对主食的定义。我认为主食就...[详细]
豆类食品，比如豆腐中含有丰富的异黄酮，对身体可以产生类似激素的作用。这可以让绝经后的女性避免患上骨科疾...[详细]
经常运动,坚持运动，养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜。多开窗户,保持室内空气流通。多喝一些保健饮品：绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。 人在生病是不仅没有胃口，而且消化功能减弱。那么吃什么才...[详细]
临床上少数患者可表现为突发的肝区剧烈疼痛，多由位于肝脏表面的癌结节破裂出血所致，如果患者同时伴有头晕、眼花、心慌、血压下降表现，大多预示着癌结节破裂并发严重的内出血，如遇到这种情况应及时进行紧急抢救。...[详细]
豆芽可以作为补充维生素C的一个来源，但是要说中国古代航海队很少得坏血病全靠吃豆芽补VC就有些牵强了。坏血病曾经一度流行于船员、海盗和其他海上作业的人员当中，最耳熟能详的就是哥伦布发现新大陆的过程中，好多...[详细]
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 湿为有形之邪...[详细]
酸浆豆腐是通过酸浆点制，富含大量乳酸菌，能恢复人体肠道菌群平衡，维护肠道健康，提升人体免疫力。看着白白嫩嫩的酸浆豆腐，多少顾客都忍不住要买几块回去吃。大批顾客喜欢购买豆品仙酸浆豆腐回家凉拌菜，吃着爽口...[详细]