军训有助于培养学生的顽强、吃苦耐劳的精神，提升学生的身体、心态等各方面的综合性素质，军训属于高强度训练，消耗大，容易疲劳。保证充足的睡眠，可使大脑和全身各系统都得到放松，对于预防中暑非常重要。
开学季到了，除了满满的期待与兴奋外，每一个新生入学的第一堂课就是军训。一个暑假基本坐在家里，吹着空调，开着WIFI，捧着平板，享受生活的“宅男”“宅女”们，突然投入到高强度的军训中，不得不让人捏把冷汗呀，这是人生的考验，尤其是那些水土不服的外籍学生更加要注意了，不好好应对的话，说不定就会中暑哟。如何在九月的南昌平稳度过军训，请看下面的建议：