身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等;手指甲长时间与水接触;口服避孕药;心理情绪处于应激状态或身体患慢性病;使用指甲油、磨除剂，指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。 哪些情况造成...[详细]
在你的枕头上滴上几滴薰衣草精油，你就能好梦一晚。柠檬能起到镇定作用。此外，大米、燕麦等谷物外部谷皮均含有可帮助改善睡眠以及维持镇定的血清素。 两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们生气或全神贯注地沉思时，两...[详细]
傍晚较凉爽时，宜在水边、公园、庭院等地，散步、慢跑为好，不宜剧烈活动，汗泄太多易伤阴气，也易损阳气。白天为动、为阳、为消耗;晚上为静、为阴、属修养。 防暑降温。可以通过多吃冬瓜、百合、紫菜、番茄、扁豆、...[详细]
在腰椎间盘突出的治疗中，依据患者具体情况的不同，选择较多，有理疗、按摩、牵引等保守治疗和手术治疗。腰椎间盘突出症患者的手术治疗有着严格的适应症，因此，只有少数患者需要手术。 腰间盘患者应该注意哪些饮食...[详细]
夏季天气炎热，人们只追求一个字凉。为了给身体降温不少人都会在生活各个方面追求凉快，喝冰冻的饮料、回家就打开空调吹风、运动后用冷水洗澡、晚上在地板打地铺这些行为看起来爽快，但实际上隐患无穷。 夏季养生尤...[详细]
保持小便顺畅，首先要从饮食入手，做到营养合理搭配，少吃腥、辛辣等刺激性食物，戒烟忌酒。日 常生活中多吃些补肾利尿的食品，如鲈鱼、鲤鱼、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、莲藕等。 据《大...[详细]
煮粥时锅内加上五六滴植物油或动物油，能避免米粥外溢。红薯50克，小米30克，将红薯去皮切小块，和小米一起煮成粥，作早餐食用。常食可润泽肌肤、红润容颜、促进毛发生长，并使其乌黑有光泽。 水烧开后再倒入淘好的...[详细]
中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。而且，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗辐射。辐射会加剧皮肤表 面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条...[详细]
户外郊游就餐不便时，尽量自带食品和饮用水;严禁食用野外捡拾的死因不明的畜禽、水产品、不认识的蘑菇和野菜;应到有卫生许可证的餐馆就餐;到农家乐游玩，不自己屠宰禽畜，远离屠宰现场 外出最容易忽视的就是蚊虫叮咬...[详细]
长期使用，会产生面部毛细血管扩张、多 毛、色素沉着、皮肤萎缩等副作用，而且一旦形成激素性皮炎的敏感皮肤，用正常化妆品也很容易出现过敏反应。因湿疹涂抹曲安奈德软膏超过1个月时，毛发会变长、变黑、变粗。所以...[详细]
香蕉果实甘甜柔滑，富含碳水化合物，营养丰富。据分析，果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐，并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和...[详细]
很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要低温养生。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如 唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。 对于衰老谁也无法改变，那么就...[详细]