很多女性穿高跟鞋在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。 办公时弯腰塌背。...[详细]
就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此看来，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。 鸡蛋的吃法多种多样...[详细]
老姜外表呈土黄色，表皮比嫩姜粗糙，且有纹路，味道辛辣，一般用作调味品。熬汤、炖肉时用老姜再合适不过。嫩姜一般指新鲜带有嫩芽的姜。姜块柔嫩，水分多、纤维少，颜色偏白，辛辣味淡...[详细]
贫血的症状1、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等;2、卸妆后，面色灰暗苍白，面色无华、无血色;皮肤干燥，萎缩，无光泽;3、体力活动后就感到心悸、气促，这是贫血最常见的症...[详细]
实验证明每天食用足量的谷类、豆类等植物种子食品，能有效地促进身体健康，维持一个健康的体重。多吃谷类、豆类的人还能有效预防糖尿病和一部分癌症的产生。 西红柿中的红色来自于番茄红素，番薯中的亮黄色则来自于...[详细]
如果婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。 现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大...[详细]
排尿后不要马上坐下。男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱...[详细]
现在的年轻人需要明白，单一的性对象合理的使用避孕套是尤为重要的。也许这实行起来有些困难，比起不安全的性行为来说，这些更甚至需要勇气和信心。 年轻人懂得安全的性行为很重要，这需要经过教育来认知，需要知道...[详细]
芒果中大量的黄芪甙、化合物槲皮素、异槲皮苷等物质，对于预防乳腺癌、结肠癌等常见的癌症有不错的效果。想要预防癌症，不妨在生活中适当的食用芒果，以此来保健身体。 把芒果皮和芒果的果肉分离开，将其清洗干净，...[详细]
如果遇到严重的，卧床便秘怎么办?老年人严重便秘怎么办?润肠疗法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物，例如苹果、香蕉、西红柿等等，这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。 老年人严重便秘怎么...[详细]
说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多， 它还可起到很好的补肾效果，不过要注意枸杞吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了。 阴虚人...[详细]
适量运动会造成肌肉的一些微损伤，导致酸痛的出现。但是这些不适感觉应该在可控范围内，即在一两天内能够恢复，且没有其他伴随的症状。超出身体能够承受的运动负荷范围就是运动过量。 对没有锻炼习惯的人而言，锻炼...[详细]