现在人们都习惯了大鱼大肉，蔬果摄入普遍不足，导致我国居民普遍缺乏钙、维生素D等营养素，间接导致了骨质疏松等疾病的高发。所以我们要饮食合理哦!避免挑食，单一多吃蔬菜水果是最好的选择哦! 早餐随意应付，午餐外...[详细]
豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。 海带含有大量的碘，可调整内分泌，降低女...[详细]
最新研究发现，当烧烤食物被加热到190℃到204℃(375℉到400℉)时，香草迷迭香中的抗氧化物迷迭香酸和鼠尾草酸有助于减少引起癌症的异环胺的数量，因为香草中的抗氧化物可以吸收肉中的有害自由基。 药补不如食补哦!专...[详细]
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。 食用银耳对身体有哪些好处呢?银耳有增强人体细胞免疫和体液免...[详细]
有些不良性格的人是因为体内缺乏某些营养物质造成，情绪不稳的人这类人往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故。优柔寡断的人可能是体内缺少维生素和氨基酸所致。 固执的人常因喜吃肉类及高脂肪食物，...[详细]
为了简单方面吃进肚子中的食物其实都是垃圾食品。相信有许多女孩，早上不知道要点什么时，偶尔会想点个煎饺，这些东西很容易让我们在短时间之内，血糖就快速上升，一整天的开始当然也就没有活力了。 上班族为了方便...[详细]
掰关节实际上是拉伸关节并让骨头彼此远离。当骨头被拉伸后，关节内的空间就会增加从而减少了关节内的压力。膝盖、肘部和手指等关节内含有一种特殊液体，它能像润滑油一样减少关节间的摩擦。 据国外媒体报道，在一本...[详细]
患有膝骨关节炎，最好不要做深蹲动作。会加重这种疾病的锻炼动作包括深蹲、箭步蹲和其他任何对膝关节造成冲击力的运动。 不爱活动。疼痛还要坚持锻炼，这似乎有悖常理，患者还是要坚持有规律的运动。膝关节喜欢运动...[详细]
中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。 有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉醉了，这种征兆提醒您肝脏...[详细]
豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收，人也就不会受消化不良的困扰。副标题 营养高一半豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸蛋氨...[详细]
有些人是因为怕吃完大蒜嘴里有臭味，吃大蒜可以杀菌抗癌。小编教你去除口臭的方法。很简单，吃完大蒜后嚼点茶叶或者含一口温热的牛奶都是不错的选择。花茶和铁观音最见效果。 葱香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含...[详细]
研究表示认为羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。 大暑节气的民俗主要体现在吃的方...[详细]